チェンライレース２日目

こちらは日本から２時間遅れの朝の６時

タイ料理を食べ過ぎると、ちょっとおなかがゆるい気がしますが（中っているんじゃなく・・笑）、ト○レあとはとてもすっきりします
こちらの環境へと、体がリセットされるような感じかな？
それにしても、美味しかったな～・・・


夕べはタイ式マッサージも、数年ぶりに受けました
１時間３０分で２００バーツ　約６００円弱
痛いけど、気持ちいい
途中で寝ちゃいました
それにしても、自分のこの体重を、ぐりぐり持ち上げるようにして、足で踏みつけながら、曲げたり伸ばしたりするんですから、きれいなお姉さん達ですが、怪力です

これから朝食
少し抑えて、レースに臨みます
午前中のＳＳ３は、去年からコース変更されて、少し楽になっていますが、コースマップでは、でっかいとんがり上りが、３つ
少しハードそうな？下りが３つ
いずれにしても、ピークは昨日のＳＳ１だったので、ちょっと気楽


それから、ＣＣＤや、アミノバイタル、バームなど、自分に合うものを見つけたときには、本当に調子がよく感じますが
今回は、カーボショッツから出ている、ElectrolyteShotz
固形状のものを水に入れると、微炭酸になります
これを昨日試したのですが、いつもは足の攣る場所で、こらえきれました
自分には、とても合っているようです。
今日も攣らなければいいのですが・・・



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