３セット・・・

朝から、ほんのちょっと１．５キロダッシュ！
その後、約１時間のウォーキング
体が重くて、思うように動きません
ダメだこりゃ～

お昼ごろ
筑波山にてゆっくり登って、
トレランモドキで下る
といっても、つつじヶ丘からの、超ショートコース（笑

山頂では、エクステラのＴシャツを着た女性と遭遇
誰かと思ったら・・・あら久しぶり～～～ゆうこさんでした。
犬と一緒に、トレラン
さすがです。
もちろん丸沼には参加！だそうです、現地ではよろしくです。

３セット目は、水曜ということで
急遽ＮＮＣに参加！今回はちゃんとＳＬ３にて出撃、２１時に着くように出たのですが、２分遅れで清水公園の駅前を通過
おくれたかな～と思って、そのまま流していれば、後ろから来るだろうと、周っていたのですが、いっこうにライトの光が見えず、そのまま５周・・・
６周目でペースを落とすも、まだ見えない
ひょっとして誰も走ってない？のかと、止って待ってたら、きました８台くらい？

けっきょく６周くらいで離脱の予定が、７周回からご一緒に・・・
８周目と１０周目の、スプリントには、もちろん絡めず終了
その後、コンペックスでさらに足をいじめてみました。
最後の悪あがきですが、体重はさっぱり落ちません
ビールだけはやめらんないですからね
明日からは野沢入り
トレーニングはお休みです
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