やっと天気も回復してきました
日曜日の疲れが取れてない、カチカチの身体で火曜ツー
雨上がりということもあって、公園周りのコースへ
ロードはベテランだけど、ＭＴＢは２回目の、ベテランっぽいビギナーさんを、テクニカルコースへ引き回し
なかなかストリートや、公園ＭＴＢは、テクニックということでは侮れないものがある
桜が終わった公園では、もうすぐつつじが満開になります
今週末はいいのでは
利根川方面に出て、森を目指します
といっても
まともに走ったら、グチャグチャのトレールで、朝ごはんに入れなくなるので、森の中だけです
タケノコ堀の後がいっぱい
ちょっと見つけようとBIKEを置いてうろうろ
見つかっても道具がないので取れませんけど
そんなこんなで、上級の２段上りにチャレンジ
１段目は楽に登れるのですが、２段目が切り込めずに、曲がりきれない？
３回やってあきらめました、あとで見たらフロントサスがロック・・・
ここはあまりやりすぎると怪我のもとになるので、土手へ移動
帰る間際に、そういえば腰の引き方教えておこうと（いまさら・・・笑）
土手の急斜面で、プチ講習会
急斜面を、後輪ロックさせないようにゆっくり下り、中間で一時停止
腰を引いたまま、後ろへ足を出して、ＢＩＫＥから完全に降車
次に乗り込み、
ブレーキを両手でかけたまま、ＭＴＢのタイヤにまたがって、きき足をクリートに入れ、サドルにおなかを載せてブレーキを放す
もう片方の足もクリートがはまったら、身体を通常の乗車姿勢へ戻す
これがきれいにできれば、急斜面もチャレンジできます
そして、この腰を引いて、停車できる姿勢が、
急停止、ドロップオフ、フロントアップなどの抜重への動作につながってくる、一番練習に効果的な最終姿勢です
もう一つ 斜面８の字！
これがBIKEテクニックを磨く、安全で、一番効果的な練習
左右の急ターンと、前後左右への荷重移動、タイヤのグリップを探る感覚とバランス、ペダルのトラクションコントロール
全てが一度に練習できます
最初は緩い坂で、徐々に急斜面へ、そして小さな８の字へ 取り回しが上手くなりますよ
そんなことやりながら終了
表題に書いたのは、
月曜日のお休みの方が増えてきたことで、月曜日も走ってもいいんじゃん？という話ｗ
とりあえずコミュニティーを、火曜日はのほかに、月曜日もＭＴＢってやつ？作ろうかってことです
、自分は毎週は出ませんよ、たぶん
たぶんだけど・・・ｗ
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