太っちゃいましたー

雪の中は寒いけど、景色は最高！、走りも最高！コースも最高！そして、カフェも最高でした。


イヤーウオーマーをしていて、登りで熱くなり、上着をどんどん脱いでいったのですが、それでも担ぎ上げでは汗をかきました。
すると・・・
首の辺りに何かあるなーと思ったら・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ツララ！

そうあの軒下に出来るやつ
もちろん大きくはないけど、ちゃんと１０本くらいぶら下がってました。

汗が流れる間に固まって、少しずつ大きくなっていったようですね
塩分を含んでいるので、それなりに冷えないとかたまらない気がする
相当寒かったんでしょうねー
動いているときには、気にならなかったんですけど、止まると一気に冷えてきます。

こんなときには、食事です

あったかいもの！と思って、お昼はぜんざいにしました、しかも２人前
多かった！
でも美味しかったですよ。
今週末も、これにしようと思ってます。
餅もほしいですねー
このぜんざい、コンビニで買うと１人前２００円以上、でもツルカメなら、約半額で買えます、もちろん賞味期限はギリ！でしょうけど。
おなかに入れちゃえばＯＫなので、仕入れてこなくちゃ

ぜんざいを食べると、塩っ辛いものがほしくなります
鮭のおにぎりか、鱈子でしょう。
最後はチョコを食べながら、ホットコーヒーで、ぽっかぽか！でもなかったけど、使った以上のカロリーは、じゅうぶんに補えましたよ。

↓この高低さのスイッチバック！いいですよねー　　これでもかーっ！というくらい続きます


今回は一瞬のうちに、汗が凍ってました、水も凍り付いて、ボトルから出ませんでした
真冬のツーリングには、というより、山に行くなら、運動中の体温調節は、面倒でもちゃんとやらないと、死んでしまうことがありますよねー
汗でシャツの背中が凍ったら・・・もう終わりでしょう！
下着はちゃんと、濡れてもすぐ乾くやつに・・・
私は今回速乾性のクールマックスのＴシャツを一番下に着てました。

その上にクールマックスのロングスリーブシャツ
そして、フリースシャツ、最後にウインドブレーカー
この４枚で温度管理
のぼりは、シャツ２枚で、山の中の上り下りは、フリースまで・・・
下りはそこにウインドブレーカー
これで凍えることはありませんでしたよー。
こまめに脱いだり着たり！ちゃんとしましょう。

今週末はまたツーリング
太っちゃうなー



｛ちょっとご連絡！　チェンライの申込書、前さん、ドラちゃん、届いてないと連絡ありました、すぐに送ってくださいね｝