いい感じ♪

鶏の照り焼き弁当　　たれは酒、みりん40㏄、醤油大さじ４、砂糖大さじ２で作りました。（鶏もも肉2枚分くらい）


ビストロＳＭＡＰでローラちゃんが作っていたりんごのソテー
コレ美味しい^ ^　朝食にいい感じ♪


大根おろし：お好み焼き粉は 3：1
約２人分で大根おろし３００ｇ、お好み焼き粉１００ｇ　小口切りの葱1～2本分

全部混ぜてフライパンで両面焼きます。（必ずふたをして）
イカとか豚肉をトッピングしてもいい。
ポン酢をつけていただきます。

昨日お料理上手のお客さんに教えてもらって、さっそく作りました。
カロリーも塩分も控えめ、超トロトロで美味しいですよ～＾＾