うつかと思ったら風邪！

　今日は、情けない話になってしまうが、この3日くらい、いやもっと洗顔できない、着替えできない、入浴できない、外出できない、家事できない、片付けできないなどなど、生活、精神がストップしてしまった^ ^また、うつになってしまったと思ったら風邪だった。

　鼻水、咳、喉痛い、だるい、暑いと症状があったが、風邪ではなく花粉症からきているのかなと思って見過ごしていた。

　主人が熱38℃出していたので、私も測ったら熱があった。

　てっきりうつだと思って、かなり自分を責めていた。「どうしてできないの？また、うつなの？」と、できない自分を責めていた。

　その思考回路は苦しかった。でも、熱が出て、うつもあったかもしれないが風邪とわかって、自分を責めるのはやめて、早く風邪を治して、また生活のリズムを取り戻せるように頑張りますね！

　うつ、うつっぽいのは、あせるのが、自分を責めるのが良くない。わかっているけど、うつ歴30年だが、なかなかつきあうはむずかしい…

　焦らないで、ゆっくり治していきますね♪ドンマイ！