雨…。

今日は天気予報通りの雨ですね
朝一で、髪を切ってもらってきました。
１０００円カット…。
結構いいですよ
いつも朝寝て夕方起きてたので、
朝一に散髪に行けるか不安だったもんで、
夜は寝ずに朝一で髪を切ってもらい
その後就寝しました
（髪を切ってくれる人が３人いたんで、１番最初に切ってもらえました）

でも「散髪夕方行くか」と旦那とも言ってたんですが
今は雨
朝一で行っといて正解でした。

髪の長さ的には５cm位切りましたかね。
軽くなりました
旦那も髪切ってさっぱり。

先週末旦那に
「今度の休みは家でゆっくりしたい」
の、申し入れを尊重し、今日はゆっくりしましょうかね
雨も降ってる事ですし…

通院…。

診察しても、
先生：「腕の調子はどうですか？」
私：「痛みが減ってきたように思います」
先生：「じゃぁ、今日もリハビリして行って下さい。気長に治していきましょう」


いつもこんな感じですね。
なので、今日は、先生にお会いせずに、
リハビリしてお薬とシップを頂いてきました。
その後、帰宅して、旦那と一緒に焼肉を食べに行って来ました。
ここの所、焼肉食べてなかったせいかたくさん食べてお腹いっぱい
その後、メダルの期限が切れそうだったため近所のゲーセンへ。

…、うふ
出せました
ジャックポット
でも今回は、１０００枚。
このゲーセンは、あまりメダルが増えない
でも、このゲーセンでの久々のジャックポットなので、
嬉しかったです

終わった…。

月曜日、ちょいとお休みしてしまいましたが、
何とか頑張りました。
他の人より１日少ないにもかかわらず、
疲れました
仕事内容が濃過ぎる。
気が済むまでやってしまう時があるので、キツイ。
私のやってる仕事…。
２人１組でやる仕事なので、
相方にはいつもツライ思いさせてるかもしれません
相方さん、ごめんね

まじめに…？

整形外科の先生に言われたとおり、毎食後に薬を飲んでいます。
先生、さすがですね！
少しずつですが痛みが減ってきました
最初の頃は、飲み忘れがありましたが、
ここ最近はキチンと毎食後に飲んでおります。
休みの日は、病院で、診察と超音波治療。
でも、早い時には、３０分位で終わるので、いい感じです
で、その後薬とシップを貰って終わりです

先生の言うとおりやっていれば間違い無しって感じですね

実は…。

痩せたくて、寝る前に運動しはじめました
まずは、腹筋
腹筋は、なぜか５０回。
次にスクワット。
これも５０回。
最後に、布団に寝転んで横向いて足上げ。
片足ずつ２０回×２（右向き２０回左向き２０回）
つっかれた時は無理をせず運動やらずに寝てます
実は最初は、骨盤スクワットだったんです。
１日１回約３分なんですが、これもかなりきつい
…、実は、１回旦那に見られ「ヘンなカッコ」と笑われ…

実は、毎日見られないようにびくびくしながらやってました
だってやってる自分でも想像したら、変な格好なんですもん
なので、運動内容を変えました

頑張って痩せるぞ