７月３０日（月） 
今日も あつ～～～いコチラ地方
昨日は最高気温が３９．４だったんだって
すごいね
いったいいつまでこの高温が続くのかな？
では 昨日の夕ご飯
オムライス コールスローサラダ風
あとは残り物を ちょいちょい出して夕ご飯を乗り切った
暑いと キッチンに立ちたくない
（暑くなくても 立ちたくないのに・・）
火を使うこと自体 気が遠くなる
でも 誰もご飯作りはやってくれないし
もう 手抜きで行くしかない
文句は言わせません
今回から オムライスにこんなケチャップを使ってみた
糖質 カロリー 塩分が二分の一
マヨネーズはカロリーハーフのものを使ってたけど
ケチャップもこういうのがあったんだね
普通のより ちょっと水分が多いような気がしますが
味は 大差ないような・・・
個人的な意見ですが
身体のことを考えて 食材もそうだけど
調味料も色々考えていかないといけないね
お醤油も塩分控えめを買っているし
ケチャップ マヨネーズはお値段も変わらないのでうれしいですね
他は 味噌とかもあるのかな？
また スーパーチェックが楽しくなりそうだ
７月２９日（日）
朝から あっつ～～～いコチラ地方
午前中から 室内気温は３４度・・・・
予想最高気温は３７度 もっと上がりそうです
暑い中 きりっちは学校で模試
アタシは いらない書類系の整理にハゲみます
でも 暑さのためか能率が悪く
ちょっとパソ子とお戯れ
パソ子も 熱を持って熱い・・・・
昨日２８日は きりっちは模試
ゴルキチ君は部活
だったため お友だちとランチに行き涼むことに
向かった先は
ドルチェ ビータさん
本職はパン屋さんですが
奥で ランチがいただける
それに パン屋さんだけあって パンが食べ放題です。
パン好きにはたまりませんよ
席についてすぐに パン＆スープをもらいに
本当は大きいパンたちが 食べやすい大きさにカットされています
チョコパン クロワッサン イチジクとチーズのパン 雑穀パンを一回目のチョイスで
この後も 写真はありませんが
ベーコンチーズとか 塩レモンパン ベーグル メロンパン 抹茶食パンなど
色々な種類をいただいて大満足
メインは パスタとかハンバーグ チキン ビーフシチューなどがあって
迷う～～～
パスタにすると ダブル炭水化物？
一緒に行った一人が 来月健診なんだよ～って嘆いてたわ
でも がっつり食べてたけどね（笑）
迷いに迷ったメイン
トマトハンバーグ アタシ＆Yちゃん
ハンバーグもジューシーだし
かかっているトマトソースも 夏野菜がたっぷりで美味しい
そしてパンもすすむわ
チキンのマスタードソース Tちゃん
あれ？ 食べた？って見た感じですが
これが本物です（笑）
見た目は こんなだけど（ちょっと失礼？）ソースが美味しいって
しゃべって パンのお代わりして 食べての
涼しい所での美味しいく楽しいひと時
楽しかった～
また行かなくっちゃ
パン屋さんだけあって お客さんの多くが女性
その中に カップルが二組いて
彼女の方は ず～～っと座って食べてて
彼氏が ひっきりなしにパンのお代わりへ
最初 彼氏がよく食べる人なのかな？って思ってたけど
違った・・・・
彼女も食べるらしく 席から彼氏に指示を出しているの
二組ともそう
一緒にいたお友だちにも息子がいて
我が家もきっとああなるわ～って ショックを受けてた（笑）
そういわれれば 我が家の娘っ子きりっちも
座っていながら 指示を出すタイプだ・・・
面白いね
もうすぐお昼
暑くて何もしたくないよ～
７月２６日（木）
今日も朝からあつ～～～い
気温も３５度まで上がって 猛暑真っ只中のコチラ地方
熱中症予防のために 水分をとりましょうって言うけど
限度があるよね
アタシは 空調の効いたところにいるので寒いくらいですが
外仕事の人たちは大変ですね
さて ちょっと前に職場のみんなでお弁当屋さんのお弁当でお昼ごはんをたべました
チラシには 豪華日替わり３６０円
メインと 天ぷら 煮物 サラダ 漬け物などが入ってお得ですって
さっそく メインがハンバーグの日を狙って頼んでみた
ヤバイ 写真が小さくならない（あまりの暑さのためか？）
こちらがその豪華日替わり弁当・・・・・
ハンバーグは半分より小さい
天ぷらはレンコン一個 サラダはポテトサラダ チキンナゲット一個
卵焼き一切れ・・・
なんだかな～
豪華？
昔 通販のお節料理が届いてみたらしょぼかったっていうのがあったけど
これもそんな感じ
まあ お値段がお値段だから仕方ないけど
これなら 職場の売店のお弁当の方がよかったかな
いやいや
３００円の のり弁の方が豪華じゃない？
あ～失敗した
今度は のり弁にしようっと
・・・・リベンジする？（笑）
７月２３日（月）
今日も朝から暑いコチラ地方
あと２週間ほど続くみたいですよ・・・
いったいどうなっているんでしょうかね
まずは昨日のゆうごはん
冷やし中華
トッピングは きゅうり ハム カニカマ 紫玉ねぎ レタス 卵
卵は 薄焼き卵を焼いて千切りにするのが面倒で・・・
ゆで卵にしてしまった
でも これはこれでOK
暑い日に さっぱりとおいしくいただきました。
餃子は 櫻井翔くんの冷凍餃子
ゴルキチ君が焼いてくれて どや顔？
そりゃ 冷凍餃子だもん 誰が焼いたってうまくいくわ
そして ２０１８年もあと半分切りました
今年の初めに立てた目標を改めて見直してみる
目標の一つに 本をたくさん読むこと
活字中毒なくらい本が好きなアタシ
漫画も好きだけど 文庫本も大好き
今回 読み終わった本は
ぬるい生活
年齢を重ねるにつれ 体調不良 心の不調・・・
ままならなくなってくる自分をそのまま受けとめ ぬる～く過ごす
頑張らなくてもいいよって 言ってもらえる一冊だった
無事完読
これで今年 ２０冊終了
一年で５０冊ほど 読みたかったけど・・・
まあ 無理せず マイペースで読む
週末に 不要になった漫画や文庫本を売ってみたら
１３００円になったの
また 本買おうかな（笑）
７月２２日（日）
毎日暑い日が続いてますが
皆様体調は崩してませんか？
この暑さ いつまで続くんでしょうね
この暑さの中 アタシの夏休みが１８日の水曜日の午後からスタートしました。
（なぜ午後からなのかは・・・・・
）
休みを取って向かった先は
NHKホール
そう BUCK-TICKのツアーのため
今回は２日間で 最終日は席も良くってとても楽しかった
秋からは スタンディングツアーが始まります
今回のライブ中のMCでも
体力に自信のある方はぜひご参加くださいっていわれたが
アタシは無理・・・
おばちゃんには無理です
DVDになるのを待ちましょう
そしてせっかく江戸に行ったからには 御朱印でしょう
今回は 暑さに負けそうだったので
なるべくJRの駅周辺で検索
向かった先は
サラリーマンの聖地（笑） 新橋
朝の時点で 気温は３５度
風も厚いけど 道路からの照り返しがキツイ
急いで目的地を探します
本当に駅の前の小路を入ったところなのに
何故か遠回りしたアタシたち
今回 訪れた神社はコチラ
烏森神社
カラスはいませんでしたが・・・・
御朱印はカラフルって聞いてたので楽しみ
都会の町中にあるのに 参拝者もポツポツと訪れる
なんだか 都会のオアシスみたいなところ
もらった御朱印も
カラフルで可愛い
お守りと粉茶も一緒にいただいたので
家に帰ったら飲みましょう
本当はもう１か所行く予定だったんだけど
暑さのために断念
お昼時間にもなってたのでランチに行くことに
青春の町 池袋まで戻って昔からい通ってたお店でランチ
３０年前から行っているけど
お店がリニューアルされてキレイになってたし
メニューも行くたびに変わっているので楽しみなの
まずは
ランチセットの サラダと飲み物はアイスティー
お楽しみメインのパスタは
アタシは きのこの明太子パスタ
お友だちは トマトの冷製パスタ 上に載っているのはケールっていう野菜
ケールダメかも・・・って言ってたお友だち
いざ食べてみると 癖もなく食べやすい
青紫蘇より好きかもって
いいね 新しい発見
美味しいランチして ホテルに戻って休んでからライブに出かけたのでした。
そんな４日半のお休みもあと少し
今月は出費が多かったから また節約頑張ろうっと
