デイサービスの日です。
送迎の車が来るのは11時半過ぎ。
前回アップしたツワブキの花が完全に開いていました。
デッキからですと角度が悪いので
外に出て撮ることに。
他の蕾ももう少しで開花しそうです。
鉢植えの白い花。
何という花かなぁ？
外に出たついでに少しだけ散歩。
一人で出歩くのは禁止されているのですが(^-^;
路傍の小さな花。
マムシグサの実。
松の木にはキノコらしきものが。
サルノコシカケ？
プチ散歩から帰って早めの昼食。
予定時間の11時半にお迎え。
昨日からエアロバイクが新車？になったとのこと。
職員さん二人がかりで負荷やら時間やらのセッティング 。
この後、私も使いましたが
結構いい感じで足の運動になります。
後はいつも通りのメニューをこなして3時15分に終了。
今日も心地良く疲れることができました。
月金のデイサービス、水曜日に通院リハビリ。
一日置きにクールダウンできるので、
運動するときは少々オーバーワーク気味にしています。
70歳。ちょうど後3ヶ月で71歳。
もうなのか、まだなのかは分かりませんが
少しでも筋力を付けたいと思ってます。