今日は夜ご飯にポテサラを大量に作りました♪
ハム、きゅうり、ゆで卵の入ったポテトサラダ。
玉ねぎ入りは、好みではないので玉ねぎ無しです！
美味しいジャガイモ🥔をもらったので久しぶりに作ってみました😊
めちゃ美味しい！😆👍🥔
今年はサイコーに暑い☀️日が続いてテンション上がるばかり⤴️
って言うとちょっとおかしいんじゃない⁉️って声が聞こえてきそうだけど。
子供の時から夏が大好き、太陽が大好きなので仕方ない😆
太陽からげんきを貰っている。曇りの日でもテンション高いけど🤣
でもやはり快晴の天気の時と比べると更に高くなる！
さあ水分補給しっかりして、サクサク頑張って行こう😆👍
遂にやってきた夏本番😆☀️梅雨も明けてどっぴーかんな天気☀️サイコーやね！そんな日のおやつは、冷えた完熟マンゴー🥭がサイコー！
いくらでも食べれるね！😆
梅雨空と共に出てくるニュースも暗いものが多いね😅
まぁ色々な状況に適応していくしか無いと考えているけど。早くパァーと晴れ☀️て欲しいね👍
さあそんな雨の中☔️今日もレッスン！に堺校へ地下鉄から地上に出てみると雨も強いしカミナリゴロゴロ⚡️
さあ今日もサクサク頑張って行こう😆
ジメジメした梅雨がまだまだ続きますが、だんだんと夏は近づいてきてますね☀️☀️そんな中、練習が毎日の日課であり仕事のギタリスト。体調管理は、アスリートと同じで普段からの筋力アップとケアは欠かせません！
とくに僕も週4回ジムに通い、1人トライアスロンなるものに日々取り組んでいます。
まずはジムにランニングで通い、着いたらバイクとマシンで汗を流し、最後はプールで泳ぐ！流石に帰りはふらふらでトボトボ歩いて帰ってますが、帰りもランニングで帰れるように頑張ってます😆
ギターを長時間弾くと必ずついて回るのが腱鞘炎の恐怖、弾いてる時から姿勢とかにも注意して、弾いた後は必ずアイシング、寝る時も超短波の機械とシップを貼って寝ます。
食事にも気をつけ、瞬発力と集中力を高める内容のものを食べてます。自分でもどこに向かってるのかなと思う時もありますが、それらをクリアして無いと維持できない所もあります。😅
ギタリストには水泳が合ってるようです。やはり関節に負担がかからないので安心して筋力をつける事が出来ます。
という事で今日もサクサク頑張っていきましょう！💪😆👍