ギタリストとアスリート、全く関係ないように思うかもしれないけどそれは全く違う。ギタリストはアスリートなのだ。もちろん腕から指先だけを使うイメージなのは正解だけど、その辺りを酷使する、体調の変化に影響受けやすい、など全体的にバランスが良く無いと良いパフォーマンスができない。特に関節が緩い僕などは、怪我をしやすいのだ。
だから普段からの体力作りには余念が無い訳だけど、ここへ来てジムに通い全身の更なる筋力アップと瞬発力をつける事にした。(^^)
実際、自重トレーニングには限界を感じていたし、家のダンベルの重さにもすぐに慣れてしまう。
その分回数を増やすと時間ばかり取られてしまうのもあって、時間の有効利用、更なる筋力アップ❗️となるとジムでのトレーニングが一番良い選択となった。
カラダの反応をアップするには筋肉も鍛える必要がある。食事も普段から気をつけて毎日カロリーと塩分を計算してるし、鍼灸整骨院に通いケア、ジムに通い筋力アップ❗️あとは良い睡眠を取る事が残ってるけど、次の課題やね！
さあどこまで高める事ができるか、また新たなチャレンジ❗️少し先の自分が楽しみだ(^^)
