めっきり涼しい

☁️

めっきり涼しくなった朝

寒いくらいのgucchi地方

パパさんが出かける時間、明るさがなくなってきた

冬が来るんだと、改めて思う

背中が痛くなって９日。木曜日に、整形に行った

レントゲンを撮って、関節もチェックして、結局筋肉のこりから来るんだろうと言われた

昼間が楽なのは腕が稼働しているからで夜痛くなるのは動かなくなって、また、こってしまう❗️これの繰り返しだから肩を回したりの、ストレッチなどをしてみてとのこと。一応薬も２週間分ほどもらった

血流をよくするビタミン剤と、筋肉を少し緩ませる(?)薬、鎮痛剤と胃薬。湿布。

ただ、肌が荒れてしまったのか大きなできもの(?)、腫れてしまって貼らないのでそのまま。

土曜日の朝の記録写真。

痒いのではなくて痛い。

今はもう少し大きくなって、前側にも少しある

痒いのも嫌だけど、痛いのも辛い

全て治らないかなぁ

病気なってから、体重管理するように気にしていたのに、一気に増えた！

ヤバい

昨日から真剣ダイエット！

몇번째 결심일까！

열심히 하자！

昨日の朝食

朝は、野菜類が家になくて、ご飯🍚110g! 小さいりんご1/4コ

昼食はスーパーで購入した、小さめの　そぼろ弁当

夕食は

🍚110g 

厚揚げとキャベツのすき焼き風煮込み

無限白滝(白滝とツナをからめて炒めたもの)

間食はできるだけ我慢

そのせいか、今、メッチャお腹がなっている

今日も仕事、早番だ。頑張って洗濯始めよう

さぁ、今日も

元気に生きよう！！

カラーリング

雨が降りそうだったgucchi地方。

1月半ぶりにカラーリング。

前髪も伸び放題。

クルクル放題。

ストレートアイロン買ったけどうまく使えず、チビばかりつかってる

カラーの色を変えようと前回決めたのに、また、赤にしてしまった

各局好きな色

前髪も切ってもらった

アイロンで伸ばして貰い、チビの壊れた🚲を直しに自転屋さんに行った

お昼食べずに仕事から帰宅したチビと🚲修理の後に近くのファミレス

シェアして食べた

食べ過ぎのgucchiでした

今日で何日目だぁ

になるらしい

일기예보에서 맑다고 했지만 아직 구름이 많다

タイトルのパンは、gucchiが仕事に行っている間、チビが、作ってくれた

さつまいもの🍠パン！

めっちゃ、美味しかった

너무너무 맛있었다. 

夜になると背中が痛くなるようになって、何日目だろう……

湿布や鎮痛剤を飲まなくても耐えられるようになったけど、昨夜も痛くなった

日中は、仕事ができるほど動けるんだけどね。

痛みが続くのが気になる

ググってみると、心折れることが多くて………

21日からだから5日たったので、とりあえず🏥に行ってみます

今朝はまだ肩甲骨あたりが痛い😓

痛いところ、体が不良のことばかりで嫌になる

あっ陽がさしてきた

よし、今日も

元気に生きよう！！

喉が痛い

昨夜は雨が降ったようだ

昨日から右肩肩甲骨あたりが痛いgucchiです

朝から、ガンのマッサージャー(?)で、マッサージをしてもたり、ストレッチを手伝ってもらっても、痛さが治らない。

痺れている感覚もあり、見てみるとむくんだ見える

朝から動きが悪くて、起きても家事をする気力がない

昨日はgucchi妹がgucchi父母のお墓参りに来てくれたので、一緒に焼肉ランチ

メッチャお腹いっぱいになり、夜はピザ🍕

パパさん母には、高菜チャーハンとスープを作った

but

浮腫んであちこちが痛いのは、単なる食べ過ぎか、体の中が熱く感じるので、更年期障害が始まっているのか。。。

明日から仕事が通常になるので、今日のうちに体調を戻しておきたい

昨日は疲れて寝たせいか、イビキもすごかったと言われた

喉の奥も痛い

毎日体調も気分も絶好調ならいいのにな

まぁ、とりあえず、

今日も

　元気に生きよう！！

小さなゴウヤ

gucchi地方、今日も暑そう

おねえちゃんは土曜日出勤の代休。

パパさんが行く頃、明るさが変わってきた気がする

暑さはそのままだけど、ときは流れているんだと思う

最近ゲリラ雷雨が多かったので、花たちにお水をあげる機会がすくなかったので、ゴミ捨ての後に庭に回ってみた

今年はまだ、数個しか取れていなかった、小さい種類のゴウヤ。

今年は暑すぎで、なかなか実がならなかったので、諦めていたけど。

小さい実がなっていた

食べれるようになるかなー

昨日の夕飯は　冷やし中華　

早くお米がいつも通り店頭に並ぶようになればいい

ついつい、夕飯に麺類も多くなる

ダイエットしようと少しだけgucchiぶんをよそったけど、足りなくて食べてしまった

どうしたら食欲抑えられるんだ

一気に増えてしまった

夏の韓国旅行で購入したお菓子

あと少しでなくなる

めっちゃ　맛있어💖

また、次回必ず買おう

あー

ダイエットの話からお菓子の話になってしまったぁ

今日は　エアコンの代金を払いにいく予定‼️

暑いけど

今日も

　元気に生きよう！！

暑いですね〜

昨日の雷雨が嘘のような天気。天気予報では、洗濯日和。

하지만 2번분의 빨래밖에 없었다.

아쉬워요

우리집 텃밭의 채소들도 건강해요. 

昨日出かけた時、思い切り雷雨にぶつかった。

帰宅しようと停めていた駐輪場に入った途端大粒の雨から始まって、三日さを持っていなかったgucchiは、30分ほど雨宿りした。雷も凄くてつらかったぁー

向こうには青空見えていた

真上は真っ黒の雲

⭐️ 〜　昨日の夕飯メモ　〜⭐️

シャケ、🥦、焼売、キャベツスープ

昨日は、チビがお友達のライブ似合ったので、夕飯は4人分だった

⭐️ 〜　⭐️ 〜　⭐️ 〜　⭐️

今朝、体重計にのったら信じられない数値‼️

真剣に真剣に減量しないと❗️

去年4月に手術した後、増加しないように気をつけていたけど、夏で気が抜けてしまったんだろうな。

病気が再発しなように、減量しよう‼️

⭐️ 〜　⭐️ 〜　⭐️ 〜　⭐️

それなのに。。昨日のお昼。

とんかつのランチ。

너무 맛있었용

とりあえず今日も

　元気に　生きよう‼️

エアコン、やっと入った

朝、9時に来ると言っていた電気屋さん。8時45分には来た。

寝たままの姿だったgucchiは、大騒ぎして着替えてしまった。

先に室外機から。床暖房と一緒なので、床暖の液も排出。

暑い中、汗をかきながら設置してくれた。パパさんが、冷やしたペットボトルのお茶を出した。

gucchiが気が回らないぶん、パパさんが気づいてくれる

娘たちは自分の部屋に退避。

リビングのエアコンが壊れてから、余計部屋にいること多くなってる。

10時頃から室内作業

新しいエアコン

リモコンも簡単になった

終わったのは13時すぎかな

これで１人１台のサーキュレーター生活にお別れできます

さぁ、今日も

 元気に生きよう！！

昨日と変わって。。。

gucchi地方、昨日とうってかわって☂️

パパさんやおねえちゃんが、家を出る時は、まだ降っていなかった

天気予報では夕方には雨はあがるみたい

昨日はチビの👓のネジがおかしくなっていたので、待ち合わせして眼鏡屋さんに行き、修理・調整してもらってからお昼を食べに行った

やよい軒さん。

初めてこのお店でハンバーグを食べたけど、맛있겄요. 

チビに韓国語習っているなら使いなさいと、また、言われてしまった

昨日夕方、パパさんと、家庭菜園しているトマトを少しととのえてみた

하지만…

たくさん切ったけどまだジャングルですね

🍆も小さいのが沢山なっていた。きゆうりも、オクラも元気。

🌀で負けてしまうと思ったけど一安心

朝から仕事。準備ましょう。夕方からの韓国語レッスンの予習もしないと‼️

さぁ、今日も

　元気に生きよう！！

台風は熱帯低気圧になった

日本を渡って行くといってた台風🌀はgucchi地方に来る前に熱帯低気圧に変わった

今日は朝から良い天気だけど、昼頃に一度☂️が降るそうだ

月曜日、いつもの日常が始まる

gucchiの仕事は水曜日から開始

ひと月以上も夏休みだと、感覚が鈍りそう。いつも、4人で行う仕事を1人でする。どきどきです

この夏休み色々あったなぁ

8/22 パパさんの誕生日🎂にラビングのエアコンが壊れた

熱風しかでなくなり、最後はエラーマーク

翌日、修理に来てもらったら劣化して穴が空き、ガスが漏れてた。

１４年くらい頑張っていたエアコン、内部の部品交換しても、多分後数年で交換になるでしょう。部品がなくなるので、次に壊れたら完全に買い替えでもらうようになると思う

そんなことを言われたら買い換えるしかない

床暖房と連動しているので、取り寄せになることと、エアコン壊れている家も多いらしく、設置の予約がなかなか取れない。

8/31に空いていたらしいが、台風🌀の影響で外で工事ができなかった

結局9/8

それまで1人１台のサーキュレーターだったのに、8/31に１台故障。7月に買ったばかりだったので電気屋に持って行ったら、もう同じのがなかった

店長さんが、購入金額2倍以上のサーキュレーターに交換してくれた

びっくり、嬉しい

とりあえず後１週間。頑張ろう

さぁ、今日も

　元気に生きよう！！

今日いち-2024年9月2日

gucchi地方に来る前に、台風は熱帯低気圧に変わった