交流分析1 私もOK あなたもOK
交流分析2 ディスカウント
交流分析3 ストローク経済 貧富の法則
交流分析4 自我状態と交流の分類
交流分析5 人生脚本
交流分析6 人生脚本 禁止令
交流分析7 人生脚本 ラケット感情
交流分析8 人生脚本 ゲーム理論
交流分析9 人生脚本 絞首台の笑い
2022年8月16日更新
一日の時間の中でも、勉強や仕事、家事や趣味の時間…と、何かと忙しい時代です。
「自分の時間を何に使うのか」を考えることは重要なことです。
これを「時間の構造化」と言い、簡単に言えば「時間の使い方」ということです。
「時間の構造化」には、次の6つがあります。
1.閉鎖(ひきこもり) 他の人との交流が無い状態。 空想の世界に浸っていたり、一人でテレビを視聴している時。 一人でいても、読書や音楽鑑賞などの「心を豊かにする行為」は閉鎖に含まれない。
2.儀式・儀礼 日常のあいさつや、事務的な会話など。 正月やお盆の行事、冠婚葬祭など、形式・作法が決まっているもの。 「社交辞令」的な受け答え。
3.活動・仕事 仕事や、家事・趣味の活動など、生産的な活動をすること。 他人と共同活動をすることによって、相手と親密な関係になったり、肯定感や達成感が得られたりすることもあるが、一人で集中していると、交流が無いこともある。
4.雑談・気晴らし 特に理由や意味のない会話がほとんどだが、ストロークが得られたり、相手の人柄や、興味・関心が推測しやすくなる利点も。
5.ゲーム 「自身のネガティブ感情を確認する」ことに費やしている時間。 交流分析8 ゲーム理論を参照
6.親交・親密 お互いの信頼関係が築けている状態。 「私もOK あなたもOK」の構え。
1の「テレビを視聴している時」だと、テレビを見ながら、自分の思ったことを口に出すだけ。 たとえ「生放送」でも「画面に映った人間」に話しかけているわけじゃない。 ネット記事を読んでいる時でも同じ。
2では、人間関係がある場合は「親しいから挨拶する」が大半でしょうが、営業マンとか店の店員など「礼儀としての挨拶」の時も多い。
3は、「生産的な活動をする」ということなので、たとえヒマつぶしでも「生産的な活動」が出来ていればいいことになりますね。
5は、「閉鎖」→「活動・仕事」に行くなら、「有意義な時間の使い方」とも言えますが、「閉鎖」→「ゲーム」では「時間の無駄遣い」でしかないですよね。
人間は勝手なもので、他人が「自分に興味・関心が無い」と思うと、おかしな「釣りゲーム」を始めて気を引こうとしたり、マウンティングしだしたり、とにかく自分の方に振り向かせたくなるものなのらしい。
「自分はどの部分に一番時間を費やしているのか」を、考えてみるのもいいかもしれませんね。
交流分析による『時間の構造化』とストローク
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ネットの出会いが”取扱注意”な理由
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これを「時間の構造化」と言い、簡単に言えば「時間の使い方」ということです。
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1.閉鎖(ひきこもり) 他の人との交流が無い状態。 空想の世界に浸っていたり、一人でテレビを視聴している時。 一人でいても、読書や音楽鑑賞などの「心を豊かにする行為」は閉鎖に含まれない。
2.儀式・儀礼 日常のあいさつや、事務的な会話など。 正月やお盆の行事、冠婚葬祭など、形式・作法が決まっているもの。 「社交辞令」的な受け答え。
3.活動・仕事 仕事や、家事・趣味の活動など、生産的な活動をすること。 他人と共同活動をすることによって、相手と親密な関係になったり、肯定感や達成感が得られたりすることもあるが、一人で集中していると、交流が無いこともある。
4.雑談・気晴らし 特に理由や意味のない会話がほとんどだが、ストロークが得られたり、相手の人柄や、興味・関心が推測しやすくなる利点も。
5.ゲーム 「自身のネガティブ感情を確認する」ことに費やしている時間。 交流分析8 ゲーム理論を参照
6.親交・親密 お互いの信頼関係が築けている状態。 「私もOK あなたもOK」の構え。
1の「テレビを視聴している時」だと、テレビを見ながら、自分の思ったことを口に出すだけ。 たとえ「生放送」でも「画面に映った人間」に話しかけているわけじゃない。 ネット記事を読んでいる時でも同じ。
2では、人間関係がある場合は「親しいから挨拶する」が大半でしょうが、営業マンとか店の店員など「礼儀としての挨拶」の時も多い。
3は、「生産的な活動をする」ということなので、たとえヒマつぶしでも「生産的な活動」が出来ていればいいことになりますね。
5は、「閉鎖」→「活動・仕事」に行くなら、「有意義な時間の使い方」とも言えますが、「閉鎖」→「ゲーム」では「時間の無駄遣い」でしかないですよね。
人間は勝手なもので、他人が「自分に興味・関心が無い」と思うと、おかしな「釣りゲーム」を始めて気を引こうとしたり、マウンティングしだしたり、とにかく自分の方に振り向かせたくなるものなのらしい。
「自分はどの部分に一番時間を費やしているのか」を、考えてみるのもいいかもしれませんね。
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