洞爺湖一周

９月１８日（土）晴れ

職場の仲間と洞爺湖一周をした。もともとジョギングで回ろうと思っていたが、全く練習していないので、歩くことにした。

７：１５　　サンパレス手前のセイコーマートを出発、
１１：３０　水の駅到着　一人脱落
１２：３０　出発　ここからゆっくり走る　後半は６０％走る
１４：１５　到着

途中から走らなかったら、恐らく到着は１６時位になっただろう。
天気が良く、気温もちょうど良かった。
大股で歩こうとするからか、股関節の近くの筋肉が痛くなった。

この次は、ゆっくりで良いから走って完走したい。

例年だが、体重が・・・

ここ2,3年のことだけど、この時期になると体重がすごく増える。夏から比べると5kg増えている。今年はまだ山スキーに入っておらず、トレーニングセンターや風や雪のない時に外を走っているのでかろうじて記録更新をしていないような気がする。そろそろ動き出さなければ。

ラン：55分（8km）、伊達市街

新規パソコン開始

１月２４日（日）晴れのち曇り

昨年１２月中旬頃、急にパソコンが起動しなくなる。原因はよくわからなかったが、詳しい人にみてもらい、廃棄せざるを得なかった。それで一昨日新規パソコンが立ち上がり、使えるようになった。幸いhard-diskのデータはすべて移植してもらうことができたので、一安心。これからはback-upをまめにしようと思う。

チカ釣り

１０月２８日（日）曇り時々晴れ

天気もまあまあなので、キョロとチョロとチカ釣りに黄金漁港へ行く。１時から４時半までねばった。２，３人がいる漁港の角に場所を決めた。一番釣れていそうな人のすぐ横で釣った。が、全然釣れない。チカは沢山いるのに全く食わない。横のおじさんはひっきりなしで釣っている。
針が大きいせいと分かるまで、１５分はかかった。２．５号を使うべきだった。仕掛けを変えると順調に釣れ始める。３人で合計１１７匹釣れた。１５％程は大チカが釣れた。

チカ釣りの最中にブラーでテトラの間の穴釣りに挑戦したが、釣果はゼロだった。沢山の人間が釣っているので、すれているのかな？いや自分の技術だな。

今日の運動

９／８（土）
今日は時間が無く、自転車に乗れなかったので、走った。足の調子が良く、オーバーペースで走ったせいか膝が痛み、折り返しの後半はほとんど歩いてしまった。最近は走るたびに膝が痛くなる。

ラン：１０ｋｍ、１時間１０分

ショックなこと

今日鼻毛を抜いていると、初めて白髪が出てきた。
ショック！！

車故障 その１（ランクル６０）

去年購入した、平成元年車が調子悪かった。前輪のほうから、たまにキーキー音が鳴る。ファンベルトがゆるんだ時のような音が鳴るが、始動時にはならない。ディーラーに行き見て貰うと、一日では原因は分からなかった。分解することになって初めてベアリングが焼き付いていることが分かった。ベアリングの玉も無くなっていたようだ。去年買ったときに、点検されていなかったのだろう。一度ハンドルが取られる事件があったが、このベアリングのせいだった。

左前のベアリング交換＆グリスアップ、
右前のベアリング点検＆グリスアップ　実施

気が楽になった

ここ数週間仕事が忙しかった。結果を評価される期日に何とかギリギリ間に合った。本当にギリギリだった。間に合わせなければならない状況で、物理的に間に合うかどうかの不安な毎日が続いていた。部下にも無理をさせたと思う。精神的にも体力的にもきつかった。
当分週末はゆっくり遊ぼう。

ラン

１月２１日（日）
今日は札幌に行くつもりだったが、やめにしたので、スキーに行けなかった。あまりにも天気が良いので、水泳はやめて、ジョギングをした。今日は足の調子が良く、走り終わっても足が全く痛くなかった。昨日の運動が良かったのかもしれないな。

ラン：１０ｋｍ、１時間１０分

足がなんか変だ

１／４（木）
今日も晴れ。妻と一緒に１時間ゆっくり走る。伊達温泉まで。
どうも足がおかしい。ずっと筋肉痛のような感じ。今日も余裕が無く、ようやく走れた感じだ。ウォーキングから始めた方が良いかも。

ラン：１０キロ／１時間１０分