酒田お気楽日記

日々の気が付いた事などを、気楽に書いています。最近パソコン・ソフト・インターネット関係が多いかも。お休み中のブログ再開。

超・健康百寿者の秘密

2016-05-17 | テレビ

みんなの家庭の医学

途中から見たのですが、
「超・健康百寿者の秘密」
に、びっくりポンです。

103歳であの健康は、見習うべきものがあります。

で、そのポイントだけを書き留めておきます。

脳　
①　麻雀などのゲームをやる
②　社交的な生活を送る

血管
③　毎日まめに外出する
④　体を清潔に保つ

腸内フローラ
⑤　多くの食材を食べる
⑥　よく噛んで食べる
⑦　規則正しい生活を送る

う～ん、これから麻雀の勉強を始めようかなぁ～
なんて、思っちゃいます。
あとは、体を清潔に保つ事と、多くの食材を食べる事が、
自分にとっては必須かもです。 (^_^;)



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2 コメント

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如何お過ごしでしょうか (ふかさん)
2016-05-26 16:08:37
gooさん

お元気ですか？blog更新が止まって、早1週間が経過しました。毎日楽しみに読ませて戴いている者として、寂しい思いです。体調に不具合が？勝手に病人扱いしてはいけませんが…更新を楽しみにしております。
返信する
コメントありがとうございます。 (goo)
2016-05-27 09:59:39
ふかさんさん、コメントありがとうございます。
今月になって、何故か書きたいと思わなくなりました。

たぶん原因としては、書きたいことが無いのもあるかもしれませんが、今月が母の一周忌になる事も原因の一つかもしれません。
いや、それが一番の原因のような気も致します。

腰の痛みは少しおさまってきましたが、
体調の不具合は特にありません。
お気遣いありがとうございます。

ふかさんが、毎日楽しみに読まれているとは知りませんでした。
大変申し訳ございません。

また少しづつネタを探して書いていこうと思いますので、
これからもよろしくお願いいたします。
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