マエノリ☆ヌーベル

UVケア

昨日まで雨だったけど今日はカァーっと晴れて暑くなりましたね

ちょっとご近所にパン買いに行くのも

すっぴんそのままじゃキケン


面倒だけどちゃんとUVケア

日焼け止め塗って
帽子かぶって
デカサングラスして
首ストール巻いて
薄手のカーディガン着て

写真は
コパトーンの日焼け止め
右SPF５０大人用
左のピンクは子供用SPF３５

若かりし頃はコパトーンで焼いてたのに～
今は日焼け止め

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美容と健康?/?2009年05月09日 11時24分32秒

履くだけジム

↓リーボックの履くだけジムスニーカー　EASY　TONE



普通のシューズより履くだけでヒップやふくらはぎの筋肉を使うような
構造になってるみたいです

ソールが変わった形になっていて
自然な不安定さを作り
ソフトなビーチを歩くような感覚で
歩きながら脚の筋肉が鍛えられるんだって

私のは黒だからコーディネートし易いので
普段の外出にもよく履いています

鍛えるスニーカーと言っても
ヒール履いて1日歩くより全然疲れない
ヒールで1日歩くと腰も痛くなるしね

スニーカー履いてながらエクササイズしてると思えば
歩き周っても儲けた感じ
これ影トレーニングね

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美容と健康?/?2009年05月08日 19時01分48秒

ボディ引き締め

う～心地よい筋肉痛です

昨日は久しぶりにジムへ
「ファイティングエクササイズ」を1時間と
「ＤＡＧＥＫＩ」を４５分やってきました
いい汗かいた～

「ＤＡＧＥＫＩ」はグローブを着けてアップテンポな音楽にノリ
サンドバックをパンチ＆キックするエクササイズなんですが
なんとスタジオの天井にはミラーボールがキラキラ回転
ミラーボールはテンションアゲアゲの演出に回ります　　
キラキラ好きですね～

それでサンドバックをおもいっきり打撃する！
これ、ストレス発散になり超～楽しかったです

エクササイズ後のビールがこれまた旨いんだわ～

最近、シャワー浴びた後にボディ引き締め、キャピトンケアにクラランスの
リフトマンスールハイディフィニシオン　を使っています
　
肌をすっきり引き締めハリ感を与えてくれて脂肪排泄を促進してくれるとか・・・

クリームに混ざっている赤い小さな粒が消えるまでマッサージするんだけど
なんか気持ちいい～

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美容と健康?/?2009年05月03日 11時03分41秒

スッピン＠ゲランエステ

本日、「スッピンに自信あり！」なのは
ゲランのエステでピカピカにしてもらったから～

ゴットハンドで
顔、デコルテ、背中、頭までマッサージしてもらいました～
超気持ちいい～
うとうと寝ちゃいました
スペシャルパックで毛穴をキュッと引き締めてもらえば
アガル～
ビフォーの私はドヨヨ～ンとしていたのに
クマも消えて顔もパッと明るくなりました～


↑東京、都ホテル内にあるエステティック　ゲラン

セルフケアにプラス
たまにはプロの手でマッサージしてもらうのはやっぱりいい

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美容と健康?/?2009年04月17日 18時26分56秒

東京マラソン報告

↓さぁ～荷物も預けたしこれからスタートブロックへ移動して行ってきます！
ちょっと寒いです

すごい数のランナーでお祭り気分いっぱい



↑先頭集団のエリートランナー　(マネージャーが撮影)


スタートのメインスタンドで手を振る石原都知事に見送られます



↑応援して写真を撮ってくれた花粉症マスクのマネージャーのS井さん

残念ながら走っているところの写真は撮れませんでした・・・

で、いきなりゴール写真↓　１０キロ完走メダル

正確なタイムはまだ分りませんがたぶん1時間2分ぐらい。
1時間切りが目標だったんだけど　
練習が足らなかった・・・遅かった


フルマラソンを走る人にすれば１０キロなんてほんの前菜でしょう
あっと言う間の１０キロで「マラソン」とは言えませんが
今の私は前菜でお腹いっぱい
今日は東京マラソンに参加できてとても楽しく走れ幸せ～
家に帰っても東京マラソンのＴＶ中継を見て余韻を楽しんでいます


１０キロ完走後に着替えてお昼にうどん食べて外に出たら
フルの人はまだいっぱい走ってる～
ここからまだ３０キロ先のゴール目指して行くんだ・・・
すご～い！頑張れ

私もいつかはフル？　フルには感動があると思う

う～ん今の私はチャララン
チャラチャラ楽しくＲＵＮするのがちょうどいい

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美容と健康?/?2009年03月22日 14時34分32秒

東京マラソン♪

１０キロマラソンに出場します！
明日はこの勝負ピンクウエアで


↓今日はビックサイトまでゼッケンをとりに行ってきました～
ビックサイトって遠くからしか見たことなかったけど近づいていくと
本当にビック！でした


中は東京マラソンのイベントで盛り上がっていました



↑あっ！小出監督だ　
トークショーに人が集まっていたので私も覗いてパパラッチ


ナイキのブースでは先日、「とくダネ！」のランニング企画でお世話になった
MIDORIコーチがトークイベント中でした

帰宅してから軽く近所を5キロほどランニングしました

明日の準備をしながらワクワクしています

早く寝よっと

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美容と健康?/?2009年03月21日 21時59分18秒

ゲルマローラー

ロケバスの中でコロコロっとゲルマローラーしてます



１日たったの3分でいいんだって
家でもTVとか見ながらコロコロエステしてます

小さくてバックに入れられるしこの手軽さがいいのかな～
続けられる感じ

冷たくて気持ちいいし顔すっきりしますよ

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美容と健康?/?2009年02月26日 17時26分06秒

ホワイトホワイト

今日は久しぶりにホワイトホワイトへ



さとこ先生も腕にもRejooveのキラキラバングルスカルウオッチ

先生お似合いです！

歯もピカピカ

腕もピカピカ

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美容と健康?/?2009年02月02日 22時37分42秒

しょうが湯

最近、しょうが湯にハマってます

これは「うどんや風一夜薬本舗」ので

先日、大阪に行ったときに東急ハンズで買いました

すりおろした生姜に本葛が入っていて

お湯に入れて飲むんですけど

とろとろで美味しくでお腹が温まります

今日はデザートがわりにいただいてみました

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美容と健康?/?2009年01月25日 22時09分43秒

エクササイズ

昨日は大事な撮影があったんだけどその数日前から

正月休みの怠けた体を引き締めに
ファイティングエクササイズし～の

エステに行き～の
（普段はあまり行かないんだけど気合入れたお仕事の前には行くようにしてます）

ネイルサロン行ってピカピカ完璧～

焼肉食べてスタミナつけ～の

たっぷり睡眠とり～の

OK　と、挑んだ訳です

カメラマンは美ストーリーでも撮ってもらったレスリー

カッコイイ写真撮ってもらいました！

ほんと彼は素晴らしいカメラマンで今から上がりも超楽しみです

レスリーとのフォトセッションはすごくエキサイティングで楽しいんですが

指示されるポーズや動きが肉体的にキツイ事が多いんですよ

でもそれがきれに見えるポーズだから筋肉痛になってでもヤル！

モデル魂燃え～

キツくても表情には出さない！

腹筋や背筋、ヒール履いて足の筋肉を使い
ちょっとしたエクササイズ


モデルって体力勝負だな～と思います


今回も素晴らしいスタッフにご協力いただき

あたしは幸せっす

ありがとうございました！

何の撮影だったかはもうすぐ発表しますね～お楽しみにん

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美容と健康?/?2009年01月12日 13時48分07秒

ヘアサロン

今日はAKSの岡西敦恵さんとこに
カットしてもらいに行きました～

先週のにじいろ　ミラクルチェンジ放送見ていただけたかしら？
放送後にAKSにお問い合わせの電話が沢山かかってきたとかで～
あれ見たら敦恵マジックかけてほしくなるでしょ～


↑キラキラスカルバングルウオッチ
色違いでウイッシュ

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美容と健康?/?2008年12月21日 21時30分57秒

ファイティングエクササイズ

久しぶりにファイティングエクササイズで汗を流してきました！

最近忙しくて運動不足だったのでスッキリ
ここちよい筋肉痛～

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美容と健康?/?2008年11月07日 01時12分22秒

琥珀

琥珀の石を使ってのエステマッサージ初体験！

サロンはその名も→ＫＯ・ＨＡ・ＫＵ　

琥珀美容法って傷んだ肌細胞に働きかけ
肌本来が持っている美しくなろうとする自己治癒力を引き出してくれるんだって！

今日はボディコースで
アロマオイルマッサージと
温めた琥珀の石でマッサージしてもらいます
足裏、ゴリゴリと痛きも～
体の中の老廃物がマッサージで流れ出るぅ～って感じ


↑施術のお部屋。　天井からも琥珀がジャラジャラ～

すっきりさっぱり～お肌もスベスベになりました～

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美容と健康?/?2008年10月11日 19時26分30秒

ピンクリボン

ピンクリボン２００８
日本女性の乳がん発症のピークは40代なんですって！

私は４２歳、まさに乳がん適齢期やんかぁ～
だから1年に1回検査には行くようにしてます

適齢期の方～
視触診だけでは早期発見はむずかしいらしく
細密なマングラフィ検査をした方がいいんだって


↑昨夜はペニンシュラホテルのライトアップがピンクリボンキャンペーンのピンク

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美容と健康?/?2008年10月02日 10時57分22秒

アワアワ

スカルプＤレディスシャンプーをおすすめしたらみんな気に入ってくれました～


↑スタイリストの松島美季さん、カラーアナリストの小林美沙さん、
ホワイトホワイトの石井さと子先生と一緒にオフショット

この日は私の友達でスカルプＤレディースシャンプー愛用者の
みんなが集まってアワアフロ頭になって撮影しました～
詳しくはＳＴＯＲＹ11月号をみてくださいね～

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美容と健康?/?2008年09月29日 23時02分19秒