左のふくらはぎがつって飛び起きたら4:02。ついでにトイレに行っといた。昨日つったんで昨晩は「芍薬甘草湯」を飲んで寝たんやけんど・・・雨の音がしとんで6:00の本目覚ましを止めて7:00に再セットして寝直した。
一時 
6:56の東方面。それなりの降りや。目覚ましの前に起きた。
気温は26℃。湿度は75％。
ふくらはぎがつって飛び起きた4:02。
7:39「フォルテオ」での出血は無し。
洗面所は22.2℃で湿度はＨＩ。
「Ｏｅｅ Ｄｒｉｖｅ」にファイルをアップロードしょ思うのに画面に「アップロード」が無い。
別の方法でやったら出来た。
注文をキャンセルされたんで昨晩別のショップに発注しょ思たらわしのクレジット会社が使えんかったんで8:50クレジット扱い無しのここに「代引き」で発注しといた。コンビニ支払い手数料と代引き手数料とほぼ同じなんで超久しぶりに代引きにした。
9:15この「豚バラ肉」が解凍出来たんで
カットして
浸けダレを作って
袋に入れてタレをまぶして冷蔵庫へ。
11:08雨が止んだんで「コメット」に餌を遣りに行ったら
「あざさ」の濃が咲いとる。今年は淡は咲かんのか?
11:18ブレた。朝の人身事故の影響で6分遅れ。
11:49クリア。7分遅れ。
昼飯は
あんかけ炒飯のあんのレシピを調べて
冷凍炒飯を皿に盛ってレンジへ。
カニ蒲鉾とグリーンピースを出汁で煮て
出来上がった炒飯に
とろみを付けたあんを
掛けて「あんかけ炒飯」の出来上がり。残念ながら大昔の大阪駅構内の「福建炒飯」には程遠かった。
13:20血圧は正常値。
15:00の東方面。
気温は27℃弱。湿度は77％。
15:16歩いて「ファミマ」へ。代引きの金を引き出しといた。
16:00の東方面。
17:00の東方面。
山の中腹に雲が掛かっとる。
体重は50.8Ｋ。
19:00現在 ＡＱＵＯＳ ｓｅｎｓｅ6 は3566歩。
ＹＡＭＡＳＡは2223歩。
38番「金剛福寺」まで残り65761歩で36.16Ｋ。
