トイレに起きたら4:52でクリア。最近この時間が多いんで頻尿対策の効果が出とるんやろか。あと1時間伸ばせたら完全クリアや。
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7:06の東方面。
気温は28℃。湿度は71％。
トイレに起きた4:52。
洗面所は26.0℃で湿度は71％。
2日連続で大輪が開花。
｢イリオモテアサガオ｣が1輪で「豆朝顔」は開花無し。
8:09泥除けマットを叩いて
物置の掃除機を出す時にレールの砂を吸い取っといた。いつも仕舞う時に気付いとんで今日は先にやっといた。
やっぱり蚊が居るんで「蚊取り線香」を点けて
こっちの物置のレールの砂も
取っといた。
8:40「Ｎ－ＢＯＸ」の超簡単拭き取りして
「ＦＲＥＥＤ」をやろ思たら蜘蛛の巣が張っとるがな。
8:52「ＦＲＥＥＤ」も超簡単拭き取りして終了。
続いて玄関ドアのここらだけの砂埃を拭いて
屋外専用掃除機の掃除開始。これを掃除するんは初めてや。
汚れを拭いてから
「水垢落し」で本体を
擦ったら大分綺麗になった。
ついでに「紙パック」も交換しといた。
9:34「蚊取り線香」を消して作業終了。
9:42顔が出た。
10:57遅れた。
11:30前に娘2から
「父の日」のプレゼントが届いた。
今年は「よなよなエール」やのうて「キリンの飲み比べ8種15本セット」やった。ありがとう。
昼飯は
「ニチレイ」の「チキンライス」を200ｇチンしとる間に
卵2個を焼いて
「オムライス」の出来上がり。
福神漬けを添えて
ケチャップを掛けて
「お待ちどうさん」
12:27顔が出てブレた。
13:05血圧は高いが許容範囲。
14:57余裕でクリア。
15:00の東方面。
気温は30℃強。湿度は65％。
16:00の東方面。
17:00の東方面。
体重は51.0Ｋ。
19:25現在 ＡＱＵＯＳ ｓｅｎｓｅ6 は2694歩。
「dretec」は3019歩。
「エクササイズ」は1.0Ex。
