トイレに起きたら2:15で次は5:30の予告目覚ましやってクリア。6:00の本目覚ましを止めて6:30に再セットして寝直して6:30も止めて7:00に再々セットして寝た。こなに寒い日に「長距離散歩」に行かんでもええやろ。サボりのしっぺ返しで起きて着替えの時に右足の前脛骨筋がつって屈伸しても治まらんで難儀したがな。
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7:09の東方面。
この雲なんで日の出は無理。
気温は7℃強。湿度は65％。
トイレに起きた2:15と5:30。
太陽が雲の上に出て来たんは7:30。
7:50「フォルテオ」での出血は無し。
洗面所は5.2℃で湿度は53％。
8:58クリア。
伸縮式の窓拭きを探したらそこそこの値段なんで今の手持ちの物で工夫してみることに。
9:32外気温2℃で自宅を出発。
9:34ここを通過。
ここは￥158でＥＮＥＯＳとは実質￥3安。右の灯油は￥1908。
9:52「二上山」を見て
右折する信号手前で軽く冠雪した「金剛山」
9:57「米惣よしむら」着。
ＰａｙＰａｙで支払い出来るんで便利や。
帰りの10:18肉屋にはそこそこ車が停まっとる。
「法隆寺ＩＣ」手前で羊がプカプカで温そうやが
車内は29℃に設定してファンをこんだけ回しても温ない。
「中宮寺東」の交差点で25号線に信号待ちの車が次の信号の奥まで渋滞や。
10.36外気温4℃で自宅着。走行距離は23.3Ｋ。
今日はこんだけをゲット。
初めて購入は玉川の「アイスブレーカー」と大倉の「Ｓ、ｅｄｏ」で「吞鶴」は以前天理の登さんで3本買うたことのある「ホシアオバ」そのもの。
「アイスブレーカー」を冷蔵庫に入れてベランダに残りの4本を置いて
紙袋を被せたら冷蔵庫に入れんでもええやろ。
昼飯は
●嫁が「ならファ」で買うて来た「福寿館の牛丼弁当」
右の漬物を除けてチンして
また漬物を戻して
12:14「お待ちどうさん」第三のビールはこの前の日曜に飲み忘っせた分と言うことで。
13:17血圧は正常値。
13:19一瞬雪が舞うた。
15:00の東方面。
気温は8℃。湿度63％強。
15:20名前の知らん山が冠雪しとる。
16:00の東方面。
16:33「大和中央道」の高架で車が停まっとったが暫くしたら流れ出した。
17:00の東方面。
体重は50.4Ｋ。
19:00現在 ＡＱＵＯＳ ｓｅｎｓｅ6 は2301歩。
「ＴＥＲＵＭＯ」は2781歩。
「中強度」の運動は1分。
