トイレに起きたら5:23やってほぼ完全クリアや。久しぶりに右のふくらはぎがつって飛び起きて治まって横になったら丁度、6:30の予告目覚ましが鳴った。昨晩、寝る前に芍薬甘草湯をたっぷりの水で呑んだのに・・・
7:06の東方面。
温度計を撮り忘っせた。
トイレに起きた5:23。
足がつった6:29。
7:43「フォルテオ」での出血は無し。
洗面所は26.0℃で湿度はＨＩ。
｢イリオモテアサガオ｣はちゃんと開花しとるんが4輪。
「豆朝顔」は1輪だけ。
「あざさ」は小さい濃1輪。
最後の「レモンイエロー」
こっちの蕾に「コナジラミ」が付いとるんで「ベニカＸ・スプレー」の代用品を噴霧。
8:57ギリギリクリア。
9:12タマネギを切ってカルビ焼肉の残りを細切りにして
湯掻いて切った「糸コン」と一緒に煮付けて
醤油を入れて
最後に味醂を入れて照りを出して「牛すき煮」の出来上がり。
10:43歩いて「醍ソー」へ。
この「ステンレス流し台ミガキ」は見付かったが
肝心の「多目的クレンザー」が探し回っても見当たらんので係員に聞いたら切れとって調べてくれたら本部でも欠品で入荷時期未定とのこと。しゃあないんで「ステンレス流し台ミガキ」だけ購入。
11:09帰りにここまで車が支えとるがな。
11:57クリア。
昼飯は
先っき作った「牛すき煮」を使うて「牛すき煮丼」
12:10「お待ちどうさん」
玉子がズレたんで真ん中に移動しといたら勝手に「玉子ぷにゅーー」やった。
13:33血圧は正常値。
15:00の東方面。
気温は32℃。湿度は63％。
15:01昨日買うといた小ぶりの鮎の
尻尾にアルミホイルを巻いて焦げんようにして
初めてオーブントースターへ。
脂が出まくりや。
240度で10分やったらこの状態。アルミホイルの端を曲げといたんで脂は落ちんかった。
15:27煮付け開始。
15:41出来上がり。
16:00の東方面。
17:00の東方面。
体重は50.2Ｋ。
19:00現在 ＡＱＵＯＳ ｓｅｎｓｅ6 は3773歩。
ＹＡＭＡＳＡは2509歩。
64番「前神時」まで残り1892歩で1.04Ｋ。
