トイレに起きたら2:28で大丈夫や。ベッドに戻って「電気敷毛布」を切って寝直した。予告目覚ましの5:30から6:00の本目覚ましまで寝られんかった。
定刻の東方面。
6:07の東方面。「金星」の周りだけ雲が無かって見えとった。
気温は17℃強。湿度は80％強。
トイレに起きた2:28。
6:20の朝焼け。
6:45「フォルテオ」での出血は無し>
洗面所は12.4℃で湿度は79％。
7:09「長距離散歩」へ。
7:1の「矢田丘陵」方面。
7:28坂登りスタート。
7:31下の不動明王脇通過で1分リード。
七曲道入口通過が7:35で1分リード。
7:38三体石仏脇通過で1分リードのまま。
7:42山門着で1分リード。
7:43:01本堂前着で1分短縮。今日も暑うて汗かいた。
太陽が低いんで「神霊の大石」の南天に日が差して
「三重塔」も左の杉の影が無かったら全体に日が差しとる。
ローソクは珍しく3本。
見通しが良かって
「若草山」はしっかり見えとる。
小学校前の道路の一番奥に軽が見えとるだけでこなにガラガラは滅多と無い。
「矢田丘陵」の紅葉はまだ真っ盛り。
8:58クリア。
昼飯は
「業務素ーパー」の「おとなの大盛カレーうどんの素」を出して
牛肉、揚げ、タマネギを用意して
先に水で牛肉、揚げ、タマネギを煮込んでから
「おとなの大盛カレーうどんの素」を入れて
「讃岐冷凍うどん」をチンして投入。
出来上がり。小ライスも食うたら良かった。
13:29血圧は正常値。
15:00の東方面。
気温は16℃弱。湿度は79％強。
15:08郵便受けに「認知機能検査」なんかの「通知書」が届いた。今回から「タブレット端末」を使うらしい。
ホームページからも予約出来るようにせえよ!!
「認知機能検査予約待ち状況」を見たらなんとこのお粗末さ!!9月末のデータで待ち時間が1時間!!わしゃホテルの予約みたいに何月何日どの部屋が何室空きのように日にち別に自分のスケジュールに合わせて選択出来るんか思とったのにこななもん「状況」と言えるか!!
16:00の東方面。
17:00の東方面。
体重は50.3Ｋ。
19:00現在 ＡＱＵＯＳ ｓｅｎｓｅ6 は12083歩。
「ＴＥＲＵＭＯ」は11065歩。
「中強度」の運動は30分。
