朝食：ホウレン草のお浸しの海苔巻き

朝食



ホウレン草のお浸しの海苔巻き
油揚げのダシ煮
温泉卵
白菜の味噌汁
玄米＋五穀のご飯

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昼食



アジの南蛮漬け
（昨日病院の帰りに買ったおかずの残り）

リンゴ



オニオンスライス
（食べたい人だけ）

これらを
トーストでサンドイッチに。