ここのところ週末も休み無し・・・
ようやく仕事を片付けて、晩飯前にランニング。
あまり時間ないけど、足の調子も良くなってきたので、いつもの1.5k周回コースでペース走。
キロ5分ぐらいから、じょじょに上げて4分20秒ぐらいまで。
太もも、膝、足底と、最近痛みのあった箇所をチェックしながら走るが、なんとかOKみたい。
そろそろ暗くなって時計が見にくくなった最終周。
中学校裏の野良猫ポイントに差し掛かると、いつものようにニャンニャンがいる・・・・と、よく見るとちょっと変わった猫だな・・・おや、こやつは・・・タヌキだぁ!
しばし、面と向かい合って観察してしまった。
これじゃない!
こっち(写真無断使用)
いやぁ、こんなところにもいるんだね。
東京都板橋区、城北中央公園の上板橋体育館裏あたりです。
ペース走12km、最終周はタヌのおかげで途中からジョグ
ようやく仕事を片付けて、晩飯前にランニング。
あまり時間ないけど、足の調子も良くなってきたので、いつもの1.5k周回コースでペース走。
キロ5分ぐらいから、じょじょに上げて4分20秒ぐらいまで。
太もも、膝、足底と、最近痛みのあった箇所をチェックしながら走るが、なんとかOKみたい。
そろそろ暗くなって時計が見にくくなった最終周。
中学校裏の野良猫ポイントに差し掛かると、いつものようにニャンニャンがいる・・・・と、よく見るとちょっと変わった猫だな・・・おや、こやつは・・・タヌキだぁ!
しばし、面と向かい合って観察してしまった。
これじゃない!
こっち(写真無断使用)
いやぁ、こんなところにもいるんだね。
東京都板橋区、城北中央公園の上板橋体育館裏あたりです。
ペース走12km、最終周はタヌのおかげで途中からジョグ