ドリカム吉田美和の歌唱力 ベビレ林愛夏が超難曲挑戦で驚嘆「これ1人で歌ってるなんて…」

ドリカム吉田美和の歌唱力 ベビレ林愛夏が超難曲挑戦で驚嘆「これ1人で歌ってるなんて…」
　人気音楽ユニット・DREAMS COME TRUEの名曲3曲に、アイドルグループ・ベイビーレイズJAPANの林愛夏が挑戦。その難曲ぶりに林は、ヴォーカル・吉田美和のすごさを改めて感じたようだ。ドリカムの吉田美和と言えば、日本有数の女性ヴォーカリストとして有名。その持ち歌も超難曲ばかりだ。そんな吉田の人気曲「うれしい！　たのしい！　大好き！」「大阪LOVER」「眼鏡越しの空」を、“アイドル最強ヴォーカリスト”を目指す林愛夏が、10月24日放送の映像配信プラットフォーム「FRESH!」の番組「林愛夏の音楽準備室」で挑戦した。

　アイドル界有数の歌声を持つと言われる林でも、その難易度の高さには苦戦した模様。曲を歌い終えると、視聴者コメント欄には「いいっすね～」「これ歌えるなんてすごい」と賞賛の声が集まったが、林は納得が行かない表情を浮かべる。「これだけ高い音程をずっと1人だけで歌い続けるってすごいですね」と吉田のスゴさを噛み締めた。

　作・編曲家の杉田未央が「これ、たぶん吉田さんの得意な音域なんだよね」と説明すると、林は「ふぇ～…」と驚きで言葉を失ってしまった。さらに杉田が曲をより解釈するために、「大阪LOVER」の歌詞を朗読するよう促すと、林は読み上げながら「はぁ～歌詞まですごいな」と改めて感心した。現在同番組で作詞作曲に挑戦中の林には、うってつけの課題曲となったようだ。

　杉田のアドバイスを受けながら3曲全てを歌い切った林に、視聴者からは「ほんと良かった」「まなっちゃんどんどん上手になっていく」といったコメントが寄せられた。しかし林は、「この曲をもっと自由に、思い切り気持ちよく歌えるようになりたい」とさらなる成長を誓うなど、まだまだ現状に満足していないようだ。
https://youtu.be/rgHT9kc_uO0

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コーヒー好きにはうれしい！「コーヒーダイエット」とは？

コーヒー好きにはうれしい！「コーヒーダイエット」とは？
コーヒーダイエットとは、ブラックコーヒーを飲むだけの簡単なダイエット法です。ただし、飲み方などには注意が必要です。

コーヒーはなぜダイエットに良いの？

コーヒーに含まれる、クロロゲン酸類に脂肪の吸収を抑制する作用（※1）があるという研究結果があります。また、カフェインも脂肪燃焼を助かると言われています。とはいえ、コーヒーを飲めば何を食べてもOKというわけではないので、食生活に気を付けつつコーヒーも取り入れるとよいでしょう。

正しいやり方＆注意点

コーヒーには、ドリップ、ボトル、インスタントなど色々な種類があります。ドリップのほうが、成分がよく抽出されますが、ライフスタイルや好みに合わせてどれでもよいでしょう。

砂糖は入れずにブラックで飲むのがおすすめです。ブラックが苦手な場合は、オリゴ糖など、カロリーが低い甘味料を入れるのもよいでしょう。また、間食や朝食時にカフェオレや砂糖を入れたコーヒーなどを取る場合は、カロリーが多少あっても構いません。ただし、それらを何回も飲むとコーヒーでダイエットするつもりが、糖分や脂質で逆に太りやすくなる場合もあるので、注意しましょう。

飲むタイミングは？カフェインの取りすぎも注意！

コーヒーは、食後や運動前に飲むのがおすすめです。空腹時は、濃いめのコーヒーだと胃に良くないので注意しましょう。また、カフェインを取ると眠りが浅くなるので、就寝4時間前からは飲まないようにしましょう。寝る前に飲む場合はカフェインレスコーヒーがおすすめです。

1日のカフェインの量は400㎎までとされています。濃さによりますが、コーヒーが100mlで60mg程度ですので、6～7杯までにするとよいでしょう。また、カフェインには、鉄分の吸収を阻害する働きもあるので、貧血が気になる方や、鉄分の多い食事を取る際などは注意が必要です。

おすすめレシピと気を付けたいカフェのコーヒー

無糖のコーヒーを使ってゼリーを手作りするのもオススメです。豆乳を使ったソイラテを食事や間食に取り入れるのもよいでしょう。ただし、糖類やクリーム系などを追加しすぎないようは注意しましょう。また、カフェの甘いコーヒーやフラペチーノなどは、Mサイズで300kcalほどのものもあるので、カフェで頼む場合は、カロリーのチェックをすることをおすすめします。

（テキスト：　管理栄養士　岡田 あや）

（※1） 『消費者庁』 「特定保健用食品の許可について」 http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin682.pdf （アクセス日 2017.9.18）

篠沢秀夫さん死去 ８４歳 「クイズダービー」などで活躍

篠沢秀夫さん死去　８４歳　「クイズダービー」などで活躍
ＴＢＳのクイズ番組「クイズダービー」などで活躍した学習院大名誉教授の篠沢秀夫さんが２６日未明、東京都文京区の病院で死去した。８４歳。東京都出身。葬儀・告別式の日程は未定。喪主は妻礼子（れいこ）さん。

　東京都大田区出身のフランス文学者で「クイズダービー」の珍答迷答ぶりで名物解答者として人気を博し「篠沢教授」の愛称で親しまれた。学習院大から東大大学院に進学し、１９世紀以降のフランス文学の文体を研究。パリ留学などを経て明治大や学習院大で教授を務めた。著書に「文体学の基礎」「日本国家論」、訳書にモーリス・ブランショ著「謎のトマ」などがある。

　２００９年２月、難病の筋萎縮性側索硬化症（ＡＬＳ）と診断され、同４月に気管を切開し人工呼吸器を装着。以来、闘病生活を送りながらも、精力的に執筆、講演活動を続けていた。
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