ウォーキング:パークタウンこがね

仕事を終えウォーキング開始です

「涼しい」と思わず声に出てしまった

なんか、やる気が出た

いいね

パークタウンこがね公園の歩道に咲いていたコスモス、秋ですねぇ

そして道端に栗ですぅ🌰

栗といえば、栗ご飯美味しいよね

うぅんお腹がぐぅ〜うとなりだす

早く家に帰って夕飯を食べなければぁ

今日の夕飯です

美味しく頂きました🙏

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,274歩
消費カロリー　：66.5Kcal
脂肪燃焼量　　：23.7g
歩行距離　　　：3.41Km
歩行時間　　　：37分
平均歩行速度　：5.40Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：12,645歩
消費カロリー　：498.0Kcal
脂肪燃焼量　　：71.1g
歩行距離　　　：10.12Km
歩行時間　　　：119分
平均歩行速度　：5.00Km/ｈ

歯医者でした🦷

今夕歯医者でした🦷

何時ものウォーキングは出来なかった

しかしながら、終わってみれば何とか10,000歩を歩いていた、驚きぃ

ウォーキングは出来なかったが通勤途上の道端の花を撮ってみた👀

ニチニチソウです💐

コスモスですね

キバナコスモスですす💐

なんとか10,000歩を達成することができた

【万歩計による今日のデーター】
歩数　　　　　：11,277歩
消費カロリー　：448.5Kcal
脂肪燃焼量　　：64.0g
歩行距離　　　：9.02Km
歩行時間　　　：121分
平均歩行速度　：5.03Km/ｈ

ウォーキング:凄く暑い💦💧

昨日に引き継ぎ暑い一日であった💦

また風が凄く強く熱風である😡

台風の影響である🌀🌪

夕方のウォーキングは会社周辺です

ウォーキング時も暑いが日陰に入ると、ちょこっと涼しくなり気持ちが良い

今日の一枚は道端に咲いていた、とっても小さい花です💐

イヌホオズキです

先回のブログで掲載した時はお辞儀をしていたが今回は、ちゃんと可愛く撮れました🤳

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,223歩
消費カロリー　：167.2Kcal
脂肪燃焼量　　：23.8g
歩行距離　　　：3.37Km
歩行時間　　　：38分
平均歩行速度　：5.32Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：12,768歩
消費カロリー　：505.6Kcal
脂肪燃焼量　　：72.2g
歩行距離　　　：10.21Km
歩行時間　　　：120分
平均歩行速度　：5.08Km/ｈ

ウォーキング:久しぶりv

久しぶりのウォーキングです

今日は凄く暑かった💦

台風の影響、フェーン現象の影響

暑かったです💧

じゅんさい池公園周辺をウォーキング⛲️

じゅんさい池公園にて⛲️

ハギですね

綺麗です💐

沢山咲いていました🏵

クレマチスです

こちらも沢山咲いていました

ちょこっと拡大してみました🔎

綺麗です花💐

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：5,213歩
消費カロリー　：205.3Kcal
脂肪燃焼量　　：29.3g
歩行距離　　　：4.17Km
歩行時間　　　：45分
平均歩行速度　：5.57Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：11,715歩
消費カロリー　：465.9Kcal
脂肪燃焼量　　：66.4g
歩行距離　　　：9.37Km
歩行時間　　　：106分
平均歩行速度　：5.21Km/

カフェ:びっくりドンキーにて

ヤリスも八日間の入院をし午後に退院(修理完了)なので迎えに行く🚗

今回は保険を使うので入院(修理)代金は不要であった🤭

その後、びっくりドンキー新潟亀貝店で女房とちょこっとお茶会です。

ふんわりシフォンケーキセット☕️🍰

モンブランパフェ🍨

今日は暑かったので涼しいお店で美味しく頂きました🙏

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：3,455歩
2. 消費カロリー　：144.6Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：20.6g
4. 歩行距離　　　：2.76Km
5. 歩行時間　　　：37分
6. 平均歩行速度　：4.43Km/ｈ