ウォーキング:じゅんさい公園のチェリーセージ

今夕、じゅんさい公園周辺をウォーキングする🚶🏻

日々涼しくなってきているぅ〜😊

特に朝晩涼しいというか、寒い時もある😵

でも嬉しいねぇ〜🤗

ウォーキングするには丁度良い気候である🤷🏻‍♂️

毎日、一日10,000歩を目指してウォーキングをしているわけであるが、ただウォーキングをしているだけでは長続きはしないが、花💐🌼🌸を見ながらのウォーキングは長続きする🚶🏻‼️

今日の花たち💐

じゅんさい公園のチェリーセージ(赤)です。

じゅんさい公園のチーエリーセージ(白)です。

道端で咲いていたセンニチソウとハツユキソウです。

花💐を見ていると癒されま〜すぅ💓

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：3,470歩
2. 消費カロリー　：131.3Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：18.7g
4. 歩行距離　　　：2.77Km
5. 歩行時間　　　：28分
6. 平均歩行速度　：5.90Km/ｈ

※今日のトータル歩数は10,040歩であった 😊 

米国 電子たばこで初の死者か？

【ワシントン共同】米国で中高生も含む若者の間で流行し問題となっている電子たばこを吸った後、深刻な肺の病気にかかった患者が死亡したと中西部イリノイ州保健当局が23日、発表した。電子たばこの関連が疑われる米国初の死者といい「電子たばこの利用には危険が伴う可能性がある」と指摘した。

　日本で市販されるニコチンを含まない電子たばこと異なり、米国では主にニコチンを含む液体を専用装置で加熱して蒸気を吸う仕組みで、大麻関連の成分が入っている製品もある。

　燃やすたばこより有害物質が少なく安全とされるが、世界保健機関は健康上のリスクがないわけではないと指摘している。

共同通信より抜粋2019.8.24

巻紙たばこ🚬より電子たばこは、有害物質が少なく安全だというが・・・⁉️

また、日本で販売されている電子たばこはニコチン含まれていないという事であるが、やはり吸わない事が一番でありリスクはない事である👍🏻

これからも禁煙🚭を継続していくぞ👊🏻

禁煙🚭して13年6カ月2日である🙆🏻‍♂️

ウォーキング:阿賀野河川公園

休日のウォーキングで〜す🚶🏻

今日は、久々に阿賀野河川公園で〜す🤞🏻

阿賀野川沿いなので心地良い風の中ウォーキング、そして曇り空☁️なので暑くなく快適で〜す🗽

河川公園を２周する🚶🏻

色々な花にめぐり合い、疲れを感じなし癒され、またストレス解消になった😌

阿賀野河川公園の花たちです💐

ムクゲ(八重)です。

ムクゲです。

ムクゲです。いっぱい咲いていました。

ムクゲです。

ムクゲです。

ムクゲ(八重)です。

サルビアです。

サルビアです。

ヘクソカズラです。

アベリアです。

ツユクサです。

その後、コメダ珈琲店逢谷内インター店にて朝食にする☕️

モーニングトースト🥪とたっぷりアイスコーヒー🥤

コメダ珈琲のアイスコーヒーは専用のステンレスカップが特徴である🥤

ちなみにこのステンレスカップ、二重構造になっていて保冷力も抜群👊🏻

冷たさがずっとキープされるので長時間放置してもぬるくならない👍🏻

また、アイスコーヒーは割と濃いめです。

少し氷が解けた状態でも普通に美味しい🤞🏻

ゆっくりしたい時は、たっぷりアイスコーヒーがいいね🥤

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：10,085歩
2. 消費カロリー　：389.2Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：55.6g
4. 歩行距離　　　：8.06Km
5. 歩行時間　　　：85分
6. 平均歩行速度　：5.69Km/ｈ

※今日の11:50現在トータル歩数は10,873歩であった 😊 

ウォーキング:初めての公園

今夕、ウォーキング途中のイーヒルズ南公園で〜す。

今日は、雨☔️.くもり☁️の不安定の一日であった💦

今夕は、涼しく最高のウォーキング日和であった🤭

毎日が、こんな日であっれば最高なのになぁ〜🤜🏻

公園内の花💐写真💐で〜す🤳

イーヒルズ公園のブリエッタです💐

うぅ〜ん綺麗です 🌸

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：4,069歩
2. 消費カロリー　：163.30Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：430.9g
4. 歩行距離　　　：23.2Km
5. 歩行時間　　　：3.25分
6. 平均歩行速度　：34Km/ｈ

※今日のトータル歩数は1１.0475歩であった 😊 

ウォーキング:にしものみやま緑地

今夕のウォーキングは〜🚶🏻

にしものみやま緑地周辺で〜す🤞🏻

日中は、まだ暑いが夕方になると大分涼しくなる🤗

4〜5日前とは全然違うね🤷🏻‍♂️

今日の花は、にしものみやま緑地です。

マリーゴールドです。

いっぱい咲いていました、マリーゴールド🏵

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：9,229歩
2. 消費カロリー　：382.2Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：54.6g
4. 歩行距離　　　：7.38Km
5. 歩行時間　　　：90分
6. 平均歩行速度　：4.86Km/ｈ

ショック🤯で〜す🙅🏻‍♂️

ウォーキング終了後、家に帰ってから万歩計の電池交換🔋表示が出たので、電池🔋を交換したら区間歩数が消え、またトータル歩数が11,000歩位であったのに9,229歩になってしまった💢

ま〜ぁ、しょうがないかぁ〜👊🏻