ウォーキング:あめ・アメ・雨です〜す☔️

今夕のウォーキングは最悪で〜す

☂️雨が降る中のウォーキング

寒くはないが、時折り土砂降りになったと思うと,雨が止んだり安定しない日であった

だが、しっかりとウォーキングすることができた

傘をさしながら何時もの会社周辺ですよ

あぁ〜、そう言えば今日というか、毎月というか22日は禁煙の日ですねぇ〜🚭　　

平成22年に禁煙の日が始まった様です

いいことだねぇ〜

も〜ぅ、禁煙して何年になるだろうか

14年5ヶ月以上になるな〜ぁ

これからも禁煙🚭頑張ろう

また、禁煙🚭をしていこう

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：5,475歩
消費カロリー　：215.4Kcal
脂肪燃焼量　　：30.7g
歩行距離　　　：4.38Km
歩行時間　　　：46分
平均歩行速度　：5.60Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：12125歩
消費カロリー　：499.8Kcal
脂肪燃焼量　　：64.2g
歩行距離　　　：8.97Km
歩行時間　　　：105分
平均歩行速度　：5.05Km/ｈ