四十肩予防と膝の屈伸運動を！！！

春ですねぇ～
気候も良く、暖かくなったこの時期はなにやら体を動かしたくなりませんか？

今日は、日ごろ入居者様が行なっているリハビリメニューの一つ、
プーリー・エスカルゴをご紹介します

プーリーとは・・・



頭上にある滑車を利用して、腕の上げ下げをする運動です
力をかけずに行なえるので、
実施後は「いい運動になった」とのご意見を多く頂いてます
この運動は、腕をしっかり上げ下げするので、
肩こりや四十肩の予防や改善に効果があります
肩関節の可動域制限がある方は、可能な範囲でスタッフと片腕ずつ行ないます


エスカルゴとは・・・



自転車をこぐような運動です
機械が回してくれるので、足は添えるだけ・・・
プーリーよりも人気のメニューです
膝の屈伸運動や、股関節の運動に最適



今後もいろいろご紹介していきますね


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