ゴン超の中国語講座・〇テキスト見ずに話す。〇母音と子音の発音練習。〇単語の発音練習。〇あいさつ言葉を覚える練習。〇自己紹介の仕方の会話を覚える。〇次回までに今日のあいさつ言葉と自己紹介の方法を覚えてくる。（岐阜国際交流センター・国際交流員）。
喫茶モスバーガー・岐阜中央店、コーヒー２２０円、よくお客の入る店評価☆。岐阜市日ノ出町、０５８－２６４－７１８１．
長良公園のサザンカ
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塚田恭子先生のすこやか体操・〇体操を毎日の生活に取り入れること。〇脈拍測定を自分でする。８０～９０が標準〇歩き方は足の指に力を入れて歩く。後ろ足のけりは大事。〇足幅を広げてあるく練習をする。〇音楽にあわせた体操を五種類実施。一時間三十分の運動。
美容預金・年齢が同じでも、みずみずしく見える人と老けて見える人がいます。その差はいったい何だと思いますか？そしてみずみずしさを保つのに必要な条件は何なのでしょう。みずみずしくみえる人と老けてみえる人の差は「美容預金」の差です。美容預金を減らす原因は、タバコ、過度の飲食、ストレス、細胞のDNAに変化を起こすこと。老害をはじめ、ガンの引きがねなど諸悪の根源となり、美容預金を減らします。細胞のNNAの中の染色体交換の頻度を増やすことにより老化を促進します。（海原メンタルクリニック・海原純子薯「きれいへの医学」より抜粋）美容預金は初めて聞く言葉だな？酒の飲みすぎはいけないのだ？
幸福・「人生の幸福は、困難に出会うことが少ないとか、まったくないということにあるのではなく、むしろあらゆる困難と戦って輝かしい勝利をおさめることにある。」（スイス哲学者・カール・ヒルテイ）「しあわせはけっして目標ではないし、目標であってはならないし、さらに目標であることもできません。それは結果にすぎないのです。」（精神学者・ビイクトール・E・フランクル）きりのない願望があなたをしやわせから遠ざけます。（聖路加国際病院理事長・日野原重明薯「生き方上手」より）そうか結果か？
It is too late to lock the stable when the horse has been stolen.
(馬が盗まれてから馬小屋に鍵をおろしても遅すぎる。）～泥棒をみて縄をなう～