朝食前軽量化後たいじうななじうよんてんはち。おっ！限界突破！すぐまたもとにもどるけどね。
朝：納豆ツナサラダ、キウイヨーグルト、リンゴ一切れ、コーヒー。
昼：タンドリーチキンサラダ、だし巻き卵。
夕：鍋、糖質70%offビイル、ワイン、ハイボール。
朝：納豆ツナサラダ、キウイヨーグルト、リンゴ一切れ、コーヒー。
昼：タンドリーチキンサラダ、だし巻き卵。
夕：鍋、糖質70%offビイル、ワイン、ハイボール。
朝食前軽量化前たいじうななじうご。
朝：ささみサラダ、オムレツ、キウイヨーグルト、コーヒー。
昼：豚しゃぶサラダ、だし巻き卵。
夕：サバーグ、糖質70%offビイル、ゼロ酎ハイ、ブランデー。
朝：ささみサラダ、オムレツ、キウイヨーグルト、コーヒー。
昼：豚しゃぶサラダ、だし巻き卵。
夕：サバーグ、糖質70%offビイル、ゼロ酎ハイ、ブランデー。
朝食前軽量化後たいじうななじうごーてんご。
朝：ツナサラダ、スクランブルエッグ、キウイヨーグルト、リンゴ一切れ、コーヒー。
昼：秋野菜サラダ、だし巻き卵。
夕：青椒肉絲、もやしサラダ、かに玉、カボチャひき肉、糖質70%offビイル、ゼロ酎ハイ、ブランデー。
朝：ツナサラダ、スクランブルエッグ、キウイヨーグルト、リンゴ一切れ、コーヒー。
昼：秋野菜サラダ、だし巻き卵。
夕：青椒肉絲、もやしサラダ、かに玉、カボチャひき肉、糖質70%offビイル、ゼロ酎ハイ、ブランデー。
朝食前軽量化後たいじうななじうごーてんよん。
朝：ささみサラダ、スクランブルエッグ、キウイヨーグルト、リンゴ一切れ、コーヒー。
昼：タンドリーチキンサラダ、だし巻き卵。
夕：弁当。ごはんのこし。
朝：ささみサラダ、スクランブルエッグ、キウイヨーグルト、リンゴ一切れ、コーヒー。
昼：タンドリーチキンサラダ、だし巻き卵。
夕：弁当。ごはんのこし。
朝食後軽量化前たいじうななじうろくてんなな。
朝：納豆ツナサラダ、ゆで卵、キウイヨーグルト、リンゴ一切れ、コーヒー。
昼：蒸し鶏サラダ、ブランパン二個。
夕：タラと白菜の蒸し煮、切り干し大根サラダ、淡麗、芋湯わり。
朝：納豆ツナサラダ、ゆで卵、キウイヨーグルト、リンゴ一切れ、コーヒー。
昼：蒸し鶏サラダ、ブランパン二個。
夕：タラと白菜の蒸し煮、切り干し大根サラダ、淡麗、芋湯わり。
朝食前軽量化前たいじうななじうろく。
朝：ささみサラダ、スクランブルエッグ、キウイヨーグルト、リンゴ一切れ、コーヒー。
昼：豚しゃぶサラダ、だし巻き卵。
夕：つくねレンコンのせ、厚揚げ、アボガドマグロ、淡麗、芋湯わり、ハイボール。
朝：ささみサラダ、スクランブルエッグ、キウイヨーグルト、リンゴ一切れ、コーヒー。
昼：豚しゃぶサラダ、だし巻き卵。
夕：つくねレンコンのせ、厚揚げ、アボガドマグロ、淡麗、芋湯わり、ハイボール。
朝食前軽量化前たいじうななじうろくてんなな。えらいふえてもたー。
朝：ツナサラダ、キウイヨーグルト、ゆで卵、リンゴ一切れ、コーヒー。
昼：から揚げ、メッツコーラ。
夕：あんかけ豆腐、ブリ照り焼き、小松菜ツナ、ゼロビイル。
朝：ツナサラダ、キウイヨーグルト、ゆで卵、リンゴ一切れ、コーヒー。
昼：から揚げ、メッツコーラ。
夕：あんかけ豆腐、ブリ照り焼き、小松菜ツナ、ゼロビイル。
朝食前軽量化前たいじうななじうごーてんよん。
朝：キャベツ卵のせオーブン焼き、キウイヨーグルト、リンゴ一切れ、コーヒー。
昼：おでん。
夕：キムチ鍋、糖質70%offビイル、芋ロック、ワイン、ウイスキー。
朝：キャベツ卵のせオーブン焼き、キウイヨーグルト、リンゴ一切れ、コーヒー。
昼：おでん。
夕：キムチ鍋、糖質70%offビイル、芋ロック、ワイン、ウイスキー。
朝食前軽量化前たいじうななじうごーてんよん。
朝：ささみサラダ、目玉焼き、キウイヨーグルト、リンゴ一切れ、コーヒー。
昼：揚げ鶏、メンチカツ、無糖紅茶。
夕：サバーグ、肉もやし炒め、小松菜のおひたし、糖質70%offビイル、芋ロック、ハイボール。
朝：ささみサラダ、目玉焼き、キウイヨーグルト、リンゴ一切れ、コーヒー。
昼：揚げ鶏、メンチカツ、無糖紅茶。
夕：サバーグ、肉もやし炒め、小松菜のおひたし、糖質70%offビイル、芋ロック、ハイボール。
朝食前軽量化前たいじうななじうごーてんに。のまないとやせるな。
朝：ツナサラダ、目玉焼き、キウイヨーグルト、リンゴ一切れ、コーヒー。
昼：豚しゃぶサラダ、だし巻き卵。
朝：ツナサラダ、目玉焼き、キウイヨーグルト、リンゴ一切れ、コーヒー。
昼：豚しゃぶサラダ、だし巻き卵。