五月山挑戦失敗orz

いやいや怖かったですよまったく。１７１～五月山～高山で出張にいこうとおもたら突然の雨と雷で途中で下山。せっかく調子よかったのにぃ。池田の高速高架下で雨宿り。１０分も休んだらプゥァ～と晴れてきてなんだったのみたいな。すぐにしょうがないから423号を上る。トラックとか多いからあんまり好きではないけど勾配がマイルドで結構のぼりやすい。

Dist 64.23
Max 56.4
Ave 23.9

武庫川CR

軽～くお散歩。1時間ほどSSD（Short slow distance)。
でもなんだか疲れてる。なぜ？
そういえば最近体重はかってなかったんですが
銭湯「やまとの湯」にいって久しぶりに測定。
今年の冬は全く走ってなかったので83kgまでリバウンドしてたんですが
ようやく82kgまで減量。何とか大台ケ原までには大幅減量といきたいですな。
でないとしんでしまう。

またまた北摂出張

↓と同じ道でまたまた出張だす。今日は登りでロディーとすれ違う。結構登りでもたんたんとのぼれるようになってきた。マリアの泉は先客あり。そのまま通り過ぎる。高山で小雨がぱらぱら。

Dist 68.86
Max 52.0
Ave 23.1
Max HR 170
Ave HR 143

またもや北摂出張

↓と全くおんなじコース。でもよりあついっす。
汗が・・・・。またマリアの泉で水補給。
ごくごく・・・うま～い！！
身体に染み入りますなぁ、うまい水は。
先日よりは10分ほどタイム短縮。
さぁどんどんのりますよ～。

出張、北摂

いつもの能勢への出張。
１７１～川西能勢口～箕面駅～箕面滝～箕面ダム～高山～豊能町
高山のマリアの泉で休憩してるとフォンドリなロディー
大学の自転車部らしい。はやそ。
そろそろあったかくなってきました。
アームウォーマーいらんかったな。
でも気持ちいい一日でした。

六甲山最高峰

ひさしぶりにいってきますた。

武庫川ＣＲ～仁川～仁川ピクニックセンター～神呪寺～六甲

練習しないでいったので当然死亡。シヌカトオモタヨ。
ひさしぶりにのったらなんだか自転車のあちこちからピキとかパキとかいろんな音する。
いっぺんばらすかな？


Dist 51.79
Max 60.3
Ave 16.3