2月1日 火曜日 晴れ
ひさしぶりに氷点下の最低気温の朝でした。
朝10時前チャリ🚲を走らせカーブスへ。
月初めは「計測」があります。
嫌だな〜サボろうかな〜と、思いながらも参加。
体重は変わりなし。だよね〜。痩せる訳がない。
体脂肪率は少し下がり骨格筋率がアップ。って事は なかなか良いかもね。
筋肉が増えているってことよね。ぬふふ。
筋肉が増えたからか 少しその場かけ足が出来るようになったのよね。
膝が悪くなってから「走る」事は出来なくて
走ろうと思って踏み出すと膝に痛みが走ってダメでした。
でもね。このところ「その場かけ足」程度なら出来る。
骨の周りに筋肉がついてきたかな。
僕ちゃんたちと遊んでもらうためにも体を動かそーっと。
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私も頑張ろう、、ダイエットは無理やけど、、
筋肉作りをしなければ、、ですね
体重はねー減らないよね。
無理に減らしてもリバウンドするし。
筋肉は歳をとってもつくそうです。90過ぎても鍛えられるって。がんばろう^_^
続けることが大事ですね💕
毎日のお仕事として 通っております。
どこへも行けないしね〜^_^