10月12日火曜日
毎日 暑いです。
月曜日は30℃近くまで気温上昇。
火曜日も同じようなものです。
我慢しないでエアコンをつけました。
朝10時のオープン時間にあわせて🚲チャリをとばし30分運動
寄り道をしなければ10時50分過ぎには帰宅。
お昼前にスーパーへも行ってきましょう。
籠に半分程度の買い物。
1700円ほど。
お昼前 お腹が空いて あれもこれも買いたくなる衝動に耐えて〜
スーパーへ行く前に買い物メモを横目にプロテインを飲んでタンパク質補給。
満腹感は感じなかったけれど^_^
「プロテイン飲んだでしょ‼️」と自分に言い聞かせる効果はあり。
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今日は 大分涼しいです 小雨が降り出しましたが
長がくは続かないみたい 曇り空です
草花の水やり・・・・やはり 遣らなければ？ だめかなぁ～～
ヨーグルト 効果があるようですね 続けられそうですか？ 私も真似してみよう～～
この前 カップラーメンやはり富士市は田舎です
置いてありませんでした・・・・
ヨーグルトももしかしたら 無いと思う～
こちらは 坂道があるので 無理、、若い頃は出来たけど、、アハハハ
一日中雨降りで寒いくらい。
ヨーグルト味のプロテインです。
多分 置いてあると思いますよ。
カップ麺はお店に要望しないと置いてくれないと思われます^_^
こちらは坂道がほとんどありません。
高校生はほとんど自転車通学です。
なので お天気のいい日の移動手段はチャリなのよね
「自分に言い聞かす､、」
私もやります 時には自己暗示のように､、
信じる事は大切に、同感です
食いしん坊なので すぐに食に走ります。
自分に魔法をかけて食を抑えなくては^_^