7月30日 火曜日 晴れ
「ねえねえ 午後ってなにしてる？」
カーブスで運動中になかよしさんに聞いてみた
「何って？テレビの番人かな」
暑くて外に出たくないもんね
10時からのカーブスへは自転車で毎日のように通ってきても帰宅後はもう出かけたくないもん。
ずーっと「熱中症警戒アラート」発令中
わたしの朝ごはん
夫のお弁当と朝ごはんと仏さんへのお供えを提供したあと。
そこらへんにころがっている空いたシール容器に野菜を詰め込み盛りだくさんサラダ
タンパク質は必須 ゆで卵は毎朝 欠かせません 小腹が減った時もお菓子じゃなくてタンパク質のゆで卵でお腹の虫を抑えます
ブルガリアのプレーンヨーグルトに甘酒と自家製ブラックベリーソースと牛乳を入れていただきます
パンは8枚切りをカリカリに焼いてマーガリンとメイプルシロップ
以上これがわたしの平日毎朝のメニューです 飽きるまでこのメニュー
しつこくこの繰り返し 飽きるまでね
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