うぅ～、忙しい週でした・・・
今週は１度もジムへ行けなかった
週の中でランニングだけでもと思っていたがーーーー
今日は、久々のジムに
１１時４５分からのアタックと１６時からのコンバットを
受けた
～～～ランニングもキントレも充分に出来・・・やはり気持ち良いですネ～
＾＾ムエタイでは・・ジャンプニィで跳ぶ～～～
ストレスも飛んで行きましたネ～～～～
そうそう先週からコンバットもMIX に
ノリノリの曲選定で気分的にもハイに・・・＾＾；
今日のジムアタック４５ ×１
ＢＣ４５ ×１
ランニング ×２
キントレ ２０分
時間をかけてスピニングを練習しましょうネ～・・・
腹筋を・・・割るーーー
ＢＣajya
