スピニングバックキックの練習方法。
一で右足を左足の前に
二で体を左に左後ろ（的）を確認
三で左で引っ掛ける様に踵で撃つ
一、二を一纏めで反復練習
三を２つに分けて１つは（後ろ向き）左足を後ろに蹴り上げる（頂点まで）
２つは頂点から着地まで（前向きに体をひねる）
ふらつかなくなる迄、個々の練習を繰り返しおこなう～
そして、次に通しで・・・最初はゆっくりと蹴り足も低い位置からですネ・・・
根気が要るのと・・先ずは徐々にですね・・・・・・
時間をかけてスピニングを練習しましょうネ～・・・
腹筋を・・・割るーーー
BCgajya
