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今週は1度もジムへ行けなかった
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週の中でランニングだけでもと思っていたがーーーー
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今日は、久々のジムに
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11時45分からのアタックと16時からのコンバットを
受けた
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
ランニングもキントレも充分に出来・・・やはり気持ち良いですネ~
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
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ムエタイでは・・ジャンプニィで跳ぶ~~~
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ストレスも飛んで行きましたネ~~~~
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そうそう先週からコンバットもMIX に
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ノリノリの曲選定で気分的にもハイに・・・^^;
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アタック45 ×1
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BC45 ×1
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ランニング ×2
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キントレ 20分
時間をかけてスピニングを練習しましょうネ~・・・
腹筋を・・・割るーーー
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BCajya
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