BC＆BA

少し寒くなりましたネ～
ジムで汗をかいた後は体の保温が大切ですネ～
風邪をひかないように充分に栄養と睡眠をとりましょうネ～

会社帰りにBA＆BCを受ける・・・・・・・・

BAはショ－ト、BCは６０分でしたネ～

アタックは後列でコンバットは最前列で参加しました。

ジムではまだBC３７ですネ～
来週あたりからMIXも考えるのかナ～

今日もレッグブロックの時に上段回し受けから
上段前蹴りを撃つたり左アッパーは一歩右に体を
避けて左アッパーを撃ったりで自分で色々考えて
やっています。

満足々・・・・ブファーアーーー

腹筋を割るううぅーーーー


　　　　　　　　　　　　　　　　　　BCgajya