５教室受けてきた・・・

今日は朝から近所の歯医者へ虫歯の治療に行く・・・
仁丹粒状の穴が開いている・・・
何と、３０分で治してくれた・・・
歯医者談・・・・深い虫歯だが神経まで届いて無いので１回で治します＠＠＾＾


跡形もなく治してくれた・・・・最高＾＾


ウエイトシェイプ、コンバットS、ダンベル体操、ストレッチ、アタック
とたてつづけに受けた・・・最高＾＾

☆今日受けた、各教室の紹介
　　　・ウエイトシェイプ＝腹筋を中心としたキントレで時間は３０分＾＾
　　　・コンバットS＝BC３１の曲でショウートながら４曲になっているので
中々充実している＾＾

　　　　　　　　　　そうそう、此処に凄い女性いる。凄いというのは上段の
　　　　　　　　　　回し蹴りが肩筋から上へグーッと伸びるので見ていても
　　　　　　　　　　恐怖さえ感じる。イントラさんも高さはあ
　　　　　　　　　　るが彼女の蹴りは２段ロケットを発射したという感じで
　　　　　　　　　　、今後どう変わっていくのか楽しみ　　　　　　　　　　　　

　　　・ダンベル体操＝２～３Kgのダンベルで腕を中心としたキントレで３０
　　　　　　　　　　分。
　　　・ストレッチ＝柔軟体操のもので心地よく、眠くなった＠＠＾＾
　　　・アタック＝激しい動きでジャンプ、左右に絶えず動いて行く。
　　　　　　　　　息を抜く間がない。ランニング、スケータ、前に後ろ横　　
　　　　　　　　　へ・・・
　　　　　　　　　キントレ、腹筋、腕立て・・・・キツーィィ～～～汗が
　　　　　　　　　床にボトボトと落ちる＠＠＾＾
　　　　　　　　　後、ランニングマシーンで追い討ちをかけた。もう、汗
　　　　　　　　　が吹き出ている。

　　　　　　　　明日はコンバット６０分、ジャムの６０分がある。チョウ
　　　　　　　　楽しみ～～＾＾