体力づくり

体力づくりで春を待つ
待ちに待った春も間近に迫り、海釣り・ゴルフ・ハイキングももうすぐ活動開始、その前にしばらくの冬眠でなまった体の絞りなおしにトレーニングを開始。
昨年夏オープンの東区「下山スポーツセンター」
トレーニングルームは新しく、明るく広々としてゆったりと心地よくトレーニングが出来る。



「心肺持久力トレーニングマシン」
効率よく酸素を摂取し、すぐにバテルことなく出来るだけ長く運動が続けられようにトレーニング。



「筋力トレーニングマシン」
腕・肩・腹等の上腿や脚力等の下腿各部筋力の回復と維持及び柔軟性・瞬発力を養うトレーニング。