ケンタッキーチキン風 手羽元チキンを作りました。

この頃、良く鶏肉を食べます。

安いですから・・・・・・

まず、1つ目はこれ

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1420005682/

ノンフライヤーで焼くだけ。こりこりしていてとてもおいしいです。

2つ目は、題名通りのケンタッキーチキン風　チキン

これも簡単です。市販のから揚げ粉を袋に入れて手羽元に絡ませて10分放置。
その後、ノンフライヤーで180度　20分～25分　途中ひっくり返して焼きあげれば完成です。

あと3つ目はサイゼリア風辛みチキン

http://cookpad.com/recipe/917428

これもノンフライヤーで20分ほど焼くことで出来上がり。

この頃良く食べます。

単身赴任について5

もう7月も今週で終わりです。

週末には8月になります。梅雨が明けてバイク乗りの季節です。
群馬に行くようになり、ツーリングしている集団をよく見かけます。
いいものです。

私は集団で走るよりも単独で、気ままに走るタイプです。
まぁ、シグナスZですから・・・・

さて、長野の最後の夏を迎えています。
今日は、湿気もなくさわやかな感じです。

長野は良いところです。仕事がうまくいってればずーと居たいぐらいです。
本当に残念ですが、今年度一杯で東京に戻ります。

東京に戻れば生活は大きく変わることと思います。

単身赴任解除まで246日になります。

ココスの朝食バイキング、9回目

群馬に行き、その際にココスの朝食バイキングを決まって食べています。

そろそろ飽きてきていますが、昨日も頂きました。
今回で9回目になるのですが、段々と食べる量が減ってます。

食事もそこそこに、ココスの自慢のホットティを5種類ほど堪能しています。

ココスの朝食バイキングは値段も手ごろで、お腹一杯になります。
私は、
・サラダ
・スクランブルエッグ
・パスタ
・ソーセージ、揚げ物
・ハッシュドビーフ
・味噌汁かコーンスープ

以上が定番です。

群馬に昨日行ってきました。

朝、早く出発しました。

朝は交通量も少なく、気持ちよく走れます。いいですね。。

約121キロをひたすら走りまくりました。
約2時間17分で無事に到着です。

暑い一日でしたが、やるべきことをすべて終えて長野へ帰りました。

行き帰りの行程は、大分慣れました。

まずは、長野市から菅平へそこから国道144・145号に入ります。

国道144、145号の群馬の風景もいいものです。
つま恋村はキャベツで潤っていることを走っていて感じます。
吾妻渓谷もゆっくり見てみたいのですが、いつも素通りです。
八ッ場のバイパスは良い道です。気持ちよく走れます。
多分ここが区間最高速度で走り抜けていることでしょう。

話が変わりますが、
みんな、色々な悩みを抱えています。
自分も仕事絡みで悩んでいます。

でも、逃げないで受け止めてやっていきます。
それしかありませんから・・・・・・


シグナスZは昨日の遠乗りで走行距離が8843.0キロになりました。
昨日1日で約273キロを走破しています。
ガソリンを6.3L使い、燃費は43キロとは立派です。
オイル交換してエンジンは快調です。

どこまで距離を伸ばせるか・・・・年内に１万キロは行くのではないでしょうか。
シグナスZは購入から今度の9月で丸3年になります。
次の点検で最後になるでしょう。
単身赴任が終わる来年の３月にシグナスZは手放すつもりです。
東京に戻ったら、出来れば東京のバイク屋さんで新しいバイクを買おうと思っています。

私は車にしろ、バイクにしろ整備屋さん（バイク屋さん）にメンテナンスは丸投げです。
お任せで見てもらっています。
そのためにも、バイクは整備込みの付き合いになるので、特定のバイク屋さんで買うように
しています。

シグナスZのトラブルは今年の3月にバッテリーがあがり充電したことがあるだけです。
この時は、レッドバロンに行き充電してもらいました。
買ったバイク屋さんは移動できるところにないので・・・・

シグナスZは逆輸入車です。
国内では正規に扱われていません。
そのため、故障した場合手間取ることもあるそうです。
そのため、次は国内で修理部品調達のできるバイクを・・・・・

車種は検討中です。
まだ先の話でわかりませんが・・・・・・・

最後に、久しぶりに家内からメールと電話が着ました。
彼女も大変そうです。
子供の世話、実の父親、母親の世話と休む暇がないようです。
離れて暮らしていますが、元気にしている様子です。

明日の休みは群馬までバイクで遠乗りです。

梅雨も明け、雨の心配はなさそうです。

さて明日は早起きして、長野→群馬を走り抜きます。
朝なので2時間40分程で行けると思います。

気持ち良く走り抜けたいです。

群馬行きは中止になりました。

急遽、タイトルの通りです。

来週に延期になりました。
残念です。
バイクのオイル交換までして準備をしていましたが・・・・

仕方ありません。

バイクのオイル交換してきました。

明日も群馬に行ってきます。
ちょっと雨が心配ですが・・・・・

ヘルメットの水滴防止策にスプレーをバイクに積んでいくつもりです。

去年の９月下旬の整備点検の際は走行距離が5600キロでしたが、現在8450キロになりましたので
約150キロほど交換まで余裕がありますが、昨日、バイク屋さんでオイル交換をしてもらいました。
これで、明日の群馬行きも大丈夫でしょう。（往復240キロ）

オイル交換は3000キロまたは1年毎に行っています。

群馬に行くようになって走行距離が増えった結果、この時期に交換となりました。
費用は、1500円+税で1620円でした。

ガソリンも高いです。ハイオクが180円を超えています。
先週満タンにしたので、往復は持ちますが・・・・・高くになりました。

現在はシグナスZで125CCのスクーターです。
群馬までの走りで非力に感じます。
街乗りでは問題ありませんが、長距離だとMT車の250CCぐらいでないと駄目かなぁと思います。

そうすれば高速も乗れるし、車の追い越しも楽だろうし。

ゆっくり考えます。

群馬に行く機会が増えました。

バイクで一般道をひたすら走り121キロを3時間弱かけて走ります。

シグナスのガソリンタンク容量は7.2Ｌなので往復できます。Ｌ＝40㎞は走ります。
雨が降らなければ快適です。

道もだいぶ慣れました。

色々と走った結果、国道144・145を使います。
信号もあまりなく、気持ちよく走れます。

シグナスは8400キロ走りました。
そろそろオイル交換をしないと前回（2013.9月末）の交換から3,000キロになります。
4月から一気に走行距離が延びての結果です。
3月までは6000キロ程度だったと思います。

安いバイクの割には頑張って走っています。
今年の9月で丸3年になります。

長野の単身赴任を語るのに欠かせない相棒ですシグナスＺは。

単身赴任が終わるまであっと260日です。

明日は群馬へ行ってきます。

明日は晴れそうですね。

バイクで群馬に行ってきます。
早起きして３時間かけて行きます。

今日は雨です。

土日は久しぶりに一人で過ごしました。

土曜日は、買い物に行って手羽元を購入、ノンフライヤーでサイゼイリア風辛みチキンを作り食べました。
日曜日は、とうもころしと辛みチキンとたらこスパゲティを食べました。

お酒もたらふく飲み、あっという間に週末の休みが終了しました。

家内からメールが来ていて返信しましたが、返事がないので解決したのでしょうか？

もう、7月です。梅雨明けももうすぐですね。