ビジョンヨガ初体験♪

おはようございます
３連休も終わり、今日からまた通常営業。
今週も気合い入れて、元気に笑顔でいきましょう



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



子どもたち全員にフラれた連休最終日、いつもお世話になっているマッサージのお店のイベントで、ビジョンヨガを体験してきました。
「ヨガ＝なんか　怪しげ　難しげなポーズ」という思い込みがあったのですが、今回はそんなことはなく、ストレッチに近いというか、割と楽にできる・・・と思いきや、家に帰ってふと気づいたら腿のあたりが結構張っていたという
日頃、ほんっとーに体動かしてませんからねぇ
でも、日常生活の動作ではなかなか意識して動かさない箇所に意識を巡らせて動かしたりしたので、なんだかとてもすっきりしました

講師の方も参加者もほぼ同世代ということで、からだの変化＝更年期についてのお話があったり、ヘルシーなランチ（＆おしゃべり（笑））もついたイベントで、いいリフレッシュになりました
さーて、またおかーさん業にお仕事に、笑顔でがんばりましょう