おはようございます
昨日はたーぼ@小1の眼科検診。 ←いきさつについては旧ブログの日記参照
今までの2回は検査中もその後の診察もへた母が横に付きっ切りだったのですが、さすがに3度目となると本人も慣れたもの。
検査技師さんに連れられてすたすた別室へ入ってひとりで検査が受けられました
結果は特に変化ナシで経過観察続行。とりあえずひと安心です
ところで先日、偶然「夢を叶える10大ニュース」というものと出会ったへたちゃ。
【10大ニュースとは】
一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。
公表することによって、より実現しやすくなるようです。
(見栄っぱりな自分を味方につける!)
さらに、イメージすることも効果的。
切りのいいところで一ヶ月で10個としていますが、期間も個数も自由です。
★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない
(以上、太字部分はsonicaさんのブログ「捨ててスッキリ。キレイに暮らす。」より引用させていただきました)
・・・これ、いいかも!!
というわけで、さっそく今月からワタシも書いてみることにしました
へたちゃの「夢を叶える2011年8月の10大ニュース」
1.手帳をスッキリ軽くして、毎日楽しく記入&チェックができた。
2.平日は毎朝3時半起床。充実した朝時間がすごせた。
3.家族や周囲の人への「良い出し(←「ダメ出し」の反対、です)」が1日ひとつ以上できた。
4.イライラしても子どもたちに当たらない! 穏やかに接することができた。
5.土日&保育園の夏休み中は、毎日「今日は子どもたちとコレをした」と言えるすごしかたができた。
6.リビングの自分の私物をまとめて、別室へ移動できた。
7.1ヶ月で100個、モノを捨てられた。
8.庭の草むしりができて、キレイになった。
9.「いますぐ、いっきに、いっしょに、いっこずつ、いっしょけんめいやる」の5iが実践できて、仕事でも家事でも抜け・モレのない仕事ができた。
10.ピラティス継続+食事量が無理なく減って、体重が53Kg。おなか周りがスッキリした。
今までも、似たようなことを手帳に書いてみたりしたことはあったのですが、ブログに書くのは初めて。
これ、1ヵ月後に検証もあるということで・・・がんばりまーす
昨日はたーぼ@小1の眼科検診。 ←いきさつについては旧ブログの日記参照
今までの2回は検査中もその後の診察もへた母が横に付きっ切りだったのですが、さすがに3度目となると本人も慣れたもの。
検査技師さんに連れられてすたすた別室へ入ってひとりで検査が受けられました
結果は特に変化ナシで経過観察続行。とりあえずひと安心です
ところで先日、偶然「夢を叶える10大ニュース」というものと出会ったへたちゃ。
【10大ニュースとは】
一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。
公表することによって、より実現しやすくなるようです。
(見栄っぱりな自分を味方につける!)
さらに、イメージすることも効果的。
切りのいいところで一ヶ月で10個としていますが、期間も個数も自由です。
★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない
(以上、太字部分はsonicaさんのブログ「捨ててスッキリ。キレイに暮らす。」より引用させていただきました)
・・・これ、いいかも!!
というわけで、さっそく今月からワタシも書いてみることにしました
へたちゃの「夢を叶える2011年8月の10大ニュース」
1.手帳をスッキリ軽くして、毎日楽しく記入&チェックができた。
2.平日は毎朝3時半起床。充実した朝時間がすごせた。
3.家族や周囲の人への「良い出し(←「ダメ出し」の反対、です)」が1日ひとつ以上できた。
4.イライラしても子どもたちに当たらない! 穏やかに接することができた。
5.土日&保育園の夏休み中は、毎日「今日は子どもたちとコレをした」と言えるすごしかたができた。
6.リビングの自分の私物をまとめて、別室へ移動できた。
7.1ヶ月で100個、モノを捨てられた。
8.庭の草むしりができて、キレイになった。
9.「いますぐ、いっきに、いっしょに、いっこずつ、いっしょけんめいやる」の5iが実践できて、仕事でも家事でも抜け・モレのない仕事ができた。
10.ピラティス継続+食事量が無理なく減って、体重が53Kg。おなか周りがスッキリした。
今までも、似たようなことを手帳に書いてみたりしたことはあったのですが、ブログに書くのは初めて。
これ、1ヵ月後に検証もあるということで・・・がんばりまーす
これなら無理なく頑張れそうな気がします
私は以前、どんなこと小さなことでもいいから「毎日10個自分への褒め言葉を書く」
ということをやったことがあったのですが、続きませんでした
「そのうち、褒め言葉を書く為に頑張るようになり、素敵な自分になれる」
ということだったんですが・・・
理想的な毎日を過ごしたいといつも思いつつ、思うだけで終わってしまう私。。。
へたちゃさんを見習わなくては!!
「10大ニュース」頑張って下さ~い
1ヶ月後、私もチェックしますね
ワタシも近いことやったことありますが、続きませんでした~。
なんせ基本的に意思が弱いので、「ひとりでやる」のは続かないんですよね(^^A)
ご紹介&参加ありがとうございます。
たまたま発見してしまい、公表すると頑張れそうということで当方のブログにもリンクはらせていただきました。(^_^)
ぜひぜひ見栄パワーで(私だけか)やりきれるようにしていきたいですね。
「いますぐ、いっきに、いっしょに、いっこずつ、いっしょけんめいやる」の5i、これいいですね!私も心がけたいです。
では、お邪魔いたしました(^_^)
(もしさしつかえがありましたら削除しますので遠慮なくおっしゃって下さいね~)
今までも目標を書き出したりはしていたのですが、ブログで公表するのは初めて。
「言っちゃった以上、やるか!」という気分になれますね、確かに(笑)
がんばりま~す、よろしくお願いします♪