９３ たくましく生きる（２）

　今回のブログでは、「たくましく生きる」ための「脳（知的機能）の使い方／使われ方」について、もう少し掘り下げてみたいと思います。

１）私たちの「生き方」と「知」「情」「意」
　「智」に働けば角が立つ、「情」に棹させば流される、「意地」を通せば窮屈だ、兎角に人の世は住みにくい。夏目漱石の小説「草枕」の冒頭の一節です。この「智」「情」「意地」が前頭葉、左脳、右脳、大脳辺縁系が担う知的機能のネットワークをうまく表現しています。つまり、「智；知」は認知機能を担う左脳と右脳に、「情」は情動機能を担う大脳辺縁系に、「意地；意」は統合機能（心的機能）を担う前頭葉に、それぞれ対応しているのです。そして、知的機能のネットワークの司令塔である前頭葉は「知」と「情」のバランスをとりながら自然環境や人間社会に適応していくための「意」を表出しているのです。このような視点から、「よりよく生きる」とは「意」を重視した「生き方」、「うまく生きる」とは「知」を重視した「生き方」、「たくましく生きる」とは「情動機能」を重視した「生き方」、と表現できるかもしれません。



２）「知」「情」「意」のバランス
　「知」「情」「意」のどれを重視する「生き方」を選択したとしても、最も大切なことは「知」「情」「意」のバランスです。「頭を使って生きる」つまり「脳（知的機能）を使って生きる」と言っても、いわゆる「ＩＱ」（知能指数）を使って生きること、などと誤解をしないでください。「知」「情」「意」のバランスをとりながら「たくましく生きる」「うまく生きる」「よりよく生きる」ためには「ＥＱ」（こころの知能指数）や「ＨＱ」を使って生きることが大切なのです。


（参照）４４　こころの知能指数　2018/11/12


（参照）０３　知的機能（２）　2018/05/07

３）「知」「情」「意」のバランスが崩れやすい「生き方」
　「知」「情」「意」のバランスを崩しやすいものとして「科学や宗教」「道徳や法律」「恋愛や友情」「体調不良」「信念や根性」「覚醒剤や麻薬」などが挙げられます。したがって、
　・「科学や宗教」を信じすぎないこと
　・「恋愛や友情」に溺れすぎないこと
　・「信念や根性」に拘りすぎないこと
などを平素から心掛けておくことが大切です。
　医学は純粋な科学ではありませんが、病名（診断）を信じすぎてはいけません。特に「心の病」は「病名を告げられた時からその病気が始まる」と言っても過言ではないと思っています（ちょっと言い過ぎでしょうか、人の苦労も分からないのかとお叱りを受けるかもしれませんが）。「うつ病」や「パニック障害」と診断されたら、何もかも「うつ病だから」「パニック障害だから」ということで一件落着、取りあえず心配や悩みは解消されるかもしれません。しかし、その結末は「診断してくれた医師や処方された薬と末永くお付き合いする」こと、それも「一つの止むを得ない選択肢」なのでしょう。

４）「知」「情」「意」のバランスを大切にする「生き方」のポイント
　以下に「知」「情」「意」のバランスを大切にする「生き方」の３つのポイント（Ａ～Ｃ）を列記しておきたいと思います。
　Ａ　適当に、いい加減に生きる
　Ｂ　右から左に受け流す
　Ｃ　快眠、快便、快食を心掛ける
　上記の３つのポイント、特にＡとＢは誤解を招きやすい表現ではないかと懸念していますので、少しばかり「説明責任」を果たしておこうと思います。

〔 適当に、いい加減に生きる 〕
　「適当に生きる」「いい加減に生きる」とは、前記の「知」「情」「意」のバランスが崩れやすい「生き方」で述べたように、「科学や宗教」を信じすぎず、「恋愛や友情」に溺れすぎず、「信念や根性」に拘りすぎず、「道徳や法律」に縛られすぎることなく、「適当に」そして（丁度）「いい加減に」生きることです。「適当に生きる」「いい加減に生きる」ことが許せない方や苦手な方は、どんな時も、何があっても、「頑張らないでフツーに生きる」ことを心掛けていただきたいと思います。





〔 右から左に受け流す 〕
　私たちは、人生や日々の生活において、様々な「人」や「出来事」に出会います。良いことばかりではありません。「嫌な人」や「嫌な出来事」がやってくることもあります。
　「嫌な人」や「嫌な出来事」など、右から「何か」がやって来たら、あなたはどうしますか？　そうです！「左に受け流す」のが正解なのです。

♫　右から、右から　何かが来てる　僕はそれを左へ受け流す　
♫　いきなりやって来た　右からやって来た　ふいにやって来た、右からやって来た　
♫　僕はそれを左へ受け流す　右から左へ受け流す　左から右へは受け流さない　
♫　右から、右から　そう右から来たものを僕は左へ受け流す　
♫　もしも　あなたにも　右からいきなりやって来ることがあれば　
♫　この歌を思い出して　そして左へ受け流して欲しい　♫　（ムーディー勝山）

　しかし、実際には「左に受け流す」ことができない厳しい現実も決して少なくありません。受け流すことが出来ずに受け止めてしまう、そして、受け止めたものが蓄積していく、それが（心の）「ストレス」なのでしょう。
　体育会系の先輩から「大きなウンコをしろ」と教えられたことがあります。「食べ物も人も、好きだとか嫌いだとか、つべこべ言わずに何でも食べてみろ、吐いてもいい、下痢をしてもいい、ただし、大切だと思うものでも決して貯め込むな、便秘は良くない、毎日大きなウンコをしろ、それが心と体を丈夫にする秘訣だ」と教えられたのです。つまり「ストレスは脳と心の栄養源」だと言うことなのでしょう。

〔 快眠、快便、快食を心掛ける 〕
　自律神経や内分泌（ホルモン）によって整えられている私たちの「体調」は「知」「情」「意」のバランスを維持するために基盤となるものです。私たちの「気分」や「感情」「情動」は「体調」に左右されていると言っても決して過言ではありません。そして、私たちの「体調」を良好に保つためには「健康づくりの３要素」と言われている「栄養」「運動」「休養」を思い付く方が多いと思います。しかし、「身体の健康」だけではなく「脳と心の健康」を意識した場合には「ストレス解消の３要素」と言われている「快眠」「快便」「快食」（誰が言ったのかは知りませんが）を心掛けることをお勧めしたいと思います。


（参照）４９　情動／感情／気分　2018/12/19

５）「たくましく生きる」ために
　前回および今回のブログでは、「たくましく生きる」ためには「脳のはたらき」（知的機能）の基盤である「情」すなわち「情動機能」を大切にして生きること、そして「知；認知機能」「情；情動機能」「意；統合機能」のバランスを大切にして生きること、の重要性を解説してきました。
　ちなみに、「うまく生きる」ためには「理性」（左脳が担う認知機能）よりも「感性」（右脳が担う認知機能）を重視して「情動」を抑えすぎないこと、つまり「情動」を封印せず、「好きなもの」は「好き」、「嫌いなもの」は「嫌い」という素直な「心の反応」（脳のはたらき）を大切にして「生きる」ことが重要であることを付記しておきたいと思います。
　そして、「よりよく生きる」ためには「いきがい、なかま、やくわり」「か：感動、き：興味、く：工夫、け：計画、こ：恋」「すきなこと、したいこと、できること」を大切にして、脳と心の健康づくり（脳リハビリ）を心掛けることが重要であることも付記しておきたいと思います。
　最後に、「情動」を「うまく」「よりよく」コントロールすることのできる「生き方」、つまり「知」「情」「意」のバランスを大切にする「生き方」の知識や技術を培うための秘訣は「様々なストレスを体験すること」であり、体験したくはない「様々なストレス」こそが「脳と心の栄養源」であることを付記しておきたいと思います。

　今回のブログ「９３　たくましく生きる（２）」のポイントについては、下記の「認知症川柳」（愚作ですが）を参考にしていただければ幸いです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　テキトーに　イーかげんに　生きていく
　　適当に　生きるあなたは　いい加減
　　信念や　拘り捨てて　頑張らず
　　ストレスは　脳と心の　栄養素
　　根性を　抑えておくのが　ど根性
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　このブログ「誰も知らない認知症」を閲覧していただいた皆様からの
ご意見やご質問、コメントなどをお待ちしています。


※※※　ブログ「誰も知らない認知症」 投稿一覧〔００～９３〕 ※※※※※※※※

９３　たくましく生きる（２）
９２　たくましく生きる（１）
９１　しばらく冬眠します／２０２０　2020/12/26
＃認知　2020/12/13
＃認知症の予防　2020/12/06
９０　お休み中です（１）2020/11/01
８９　しばらくお休みします　2020/09/13
８８　夏休み です　2020/08/12
８７　心（こころ）とは何か／心の定義　2020/07/15
８６　説明と同意（２）　2020/06/14
８５　説明と同意（１）　2020/06/10
８４　本人の意思（２）　2020/05/20
８３　本人の意思（１）　2020/05/13
８２　徒然なるままに　2020/04/12
８１　長谷川先生が認知症　2020/03/14
８０　冬眠中です　2020/02/05
７９　しばらく冬眠します　2019/12/15
７８　なじみの場づくり　2019/11/14
７７　受容・共感（４）　2019/11/06
７６　受容・共感（３）　2019/10/16
７５　受容・共感（２）　2019/10/09
７４　受容・共感（１）　2019/10/02
７３　安心・安全・安定・安住のある生活環境の提供　2019/09/25
７２　認知症の特効薬？　2019/09/18
７１　和田行男氏のブログ　2019/08/25
７０　知的機能の把握　2019/08/10
６９　性格の把握　2019/08/09
６８　生活歴の把握　2019/08/08
６７　障害と個性に応じた適切な介護の展開　2019/08/07
６６　もの忘れ外来（２）　2019/07/28
６５　もの忘れ外来（１）　2019/07/07
６４　高齢者の危険運転と前頭葉機能　2019/06/23
６３　研修の成果とは　2019/06/09
６２　認知症を理解しよう！ Part１　2019/05/26
６１　研修会＆認知症がわかる会　2019/05/19
お知らせ／連絡先の変更　2019/04/19
お知らせ　2019/03/06
６０　しばらくお休みします　2019/02/28
５９　脳の老化にご用心（２）　2019/02/27
５８　脳の老化にご用心（１）　2019/02/20
５７　Ｑ＆Ａ ０１　認知症の予防　2019/02/13
５６　知情意 からみた介護のポイント　2019/02/06
５５　意 からみた介護のポイント　2019/01/30
５４　情 からみた介護のポイント　2019/01/23
５３　知 からみた介護のポイント　2019/01/16
５２　知的機能からみた介護のポイント　2019/01/09
５１　謹賀新年／今年の予定　2019/01/02
５０　快の情動／不快の情動　2018/12/26
４９　情動／感情／気分　2018/12/19
４８　大脳辺縁系／情動機能　2018/12/12
４７　理性と感性　2018/12/05
４６　長谷川先生が認知症？　2018/11/28
４５　左脳と右脳　2018/11/21
４４　こころの知能指数　2018/11/12
４３　前頭葉と「心」「意」「気」　2018/11/10
４２　再び「知的機能」（重要）　2018/11/09
４１　脳は「１つの脳」（重要）　2018/11/07
４０　かなひろいテスト不合格（２）　2018/10/31
３９　かなひろいテスト不合格（１）　2018/10/24
３８　日付の確認（難解）　2018/10/17
３７　ＭＭＳとＭＭＳＥ　2018/10/10
３６　生きがいの成り立ち　2018/10/03
３５　人は年老いて３度死ぬ　2018/09/26
３４　こんな人がボケやすい　2018/09/19
３３　こんな時にボケやすい　2018/09/12
３２　海馬の萎縮　2018/09/05
３１　アミロイドβの蓄積　2018/08/29
３０ 「認知」という言葉　2018/08/22
２９　高槻さんのブログ　2018/08/15
２８　脳リハビリの本（日記）　2018/08/08
２７　かなひろいテストの集計方法　2018/08/01
２６　今後の予定について　2018/07/25
２５　認知症川柳（再掲）　2018/07/23
２４　ＲＥＶＩＥＷ　０２～２３　2018/07/18
２３　認知症の「事実」　2018/07/11
２２　認知症高齢者の介護（10）　2018/07/09
２１　認知症高齢者の介護（９）　2018/07/04
２０　認知症高齢者の介護（８）　2018/07/02
１９　認知症高齢者の介護（７）　2018/06/27
１８　認知症高齢者の介護（６）　2018/06/25
１７　認知症高齢者の介護（５）　2018/06/20
１６　認知症高齢者の介護（４）　2018/06/18
１５　認知症高齢者の介護（３）　2018/06/13
１４　認知症高齢者の介護（２）　2018/06/11
１３　認知症高齢者の介護（１）　2018/06/06
１２　老人性認知症の予防（４）　2018/06/05
１１　老人性認知症の予防（３）　2018/06/04
１０　老人性認知症の予防（２）　2018/05/30
０９　老人性認知症の予防（１）　2018/05/28
０８　老化廃用型認知症（３）　2018/05/23
０７　老化廃用型認知症（２）　2018/05/21
０６　老化廃用型認知症（１）　2018/05/16
０５　知的機能（４）　2018/05/15
０４　知的機能（３）　2018/05/09
０３　知的機能（２）　2018/05/07
０２　知的機能（１）　2018/05/01
０１　誰も知らない認知症　2018/04/23
００　老人性認知症の正しい知識を普及するためにブログを始めることにしました　2018/04/20

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９２ たくましく生きる（１）

　新年明けましておめでとうございます。

　「よりよく生きる」・・・・（より良く生きる）
　「うまく生きる」・・・・・（上手く生きる）
　「たくましく生きる」・・・（逞しく生きる）

　このブログ「誰も知らない認知症」を閲覧していただいた皆様は、上記の３つの「生き方」のどれを大切にされていますか？
　コロナ禍の真っ只中、新年早々の今回のブログでは、私たちの「生き方」と「脳（知的機能）の使い方／使われ方」との関係について記述していきたいと思います。

１）脳のはたらき（知的機能）
　脳のはたらき（知的機能）は「前頭葉」が担う「統合機能」（人間性）、「左脳・右脳」が担う「認知機能」（理性・感性）、「大脳辺縁系」が担う「情動機能」（野性）から構成されています。



２）「知的機能」の進化と「生き方」の進化
　私たち人間「ヒト」の知的機能は、動物から人間へと進化する過程において、様々な欲求を満たす意欲や経験を重ねながら「情動機能」から「認知機能」を、そして「統合機能」を発達させてきました。




　つまり、「ヒト」は単に「たくましく生きる」「動物」にとどまるのではなく「うまく生きる」「よりよく生きる」「人間」へと進化してきたのです。

３）「生き方」と「脳（知的機能）の使い方／使われ方」
　このような動物から人間に至る脳のはたらき（知的機能）の進化の背景から、私たちの「生き方」つまり「脳（知的機能）の使い方／使われ方」の基盤は「情動機能」であり、「情動機能」（野性）から「右脳が担う認知機能」（感性）、左脳が担う認知機能」（理性）、「統合機能」（人間性）を育んできた過程を理解することができます。したがって、今回のブログの冒頭に示した３つの「生き方」は以下のように表現できるかもしれません。

　「よりよく生きる」・・・・「統合機能」を大切にする「生き方」
　　　（自分自身の意志や夢、理想を大切にする生き方） ・・・自己実現派？
　「うまく生きる」・・・・・「認知機能」を大切にする「生き方」
　　　（論理や計算、考え方などを大切にする生き方） ・・・理性派（左脳タイプ）
　　　（直感や経験、感じ方などを大切にする生き方） ・・・感性派（右脳タイプ）
　　　　　＊このブログでは「理性と感性の協働」を「知性」と表現しています。
　「たくましく生きる」・・・「情動機能」を大切にする「生き方」
　　　（快・不快、好き嫌いなどを大切にする生き方） ・・・野性派（ワイルドな人）

４）「よりよく生きる」（前頭葉機能と知的機能のネットワーク）
　「よりよく生きる」ための「統合機能」は知的機能の司令塔として位置付けられる「前頭葉」が担っています。このブログ「誰も知らない認知症」では「統合機能」「認知機能」「情動機能」について局在論的に解説していますが、私たちの脳のはたらき（知的機能）を正しく理解するために最も需要なことは「脳は１つの脳として機能している」ということです。
　（ 参照；４１ 脳は「１つの脳」（重要） 2018/11/07 ）
　つまり、「統合機能」「認知機能」「情動機能」は個別に機能しているのではなく、緊密なネットワークによって「１つの脳」として機能しているのです。そして、その司令塔として機能している「前頭葉」は「左脳が担う認知機能；理性」や「右脳が担う認知機能；感性」「大脳辺縁系が担う情動機能；野性」のバランスを調整しながら、個々の人間の「人間性」や「人格」「性格」「個性」「人間らしさ」「その人らしさ」「自分らしさ」などを育んできたのです。
　私たちが自分の「生き方」を選択する場合、大多数の方が「よりよく生きる」ことを選択されることと思います。したがって、そのような方には「よりよく生きる」ためには「うまく生きる」ことと「たくましく生きる」ことのバランス が大切であることを十分理解していただきたいと思います。

５）「たくましく生きる」（情動機能は知的機能の基盤）
　どのような「生き方」を最も大切にするのか（自分はどのように生きるのか）、その結論は私たち一人ひとりが自分の前頭葉で決断しなければなりません。時と場合によっては難しく悩ましい決断を求められることもあると思いますが、「よりよく生きる」ためには「うまく生きる」ことが必要であり、「うまく生きる」ためには「たくましく生きる」ことが必要であることを、心の奥底にしっかりと刻んでおいていただきたいと思います。
　つまり、「情動機能」は「統合機能」や「認知機能」の基盤であり、「たくましく生きる」ことは「よりよく生きる」や「うまく生きる」ことの基盤であることを十分理解していただきたいと思います。


（追記）子育て中のママさんへ
　子供を「よりよく生きる」大人に育てたいと思うママさんは、「うまく生きる」大人になるための育児（教育）以上に、「たくましく生きる」大人になるための育児（教育）を大切にしていただきたいと思います。

　冬眠中にもかかわらず、新年早々の今回のブログでは、私たちが自分自身の「生き方」を選択する際の「脳（知的機能）の使い方／使われ方」について「たくましく生きる」ことの意義と重要性を記述してきました。

　今回のブログ「９２　たくましく生きる（１）」のポイントについては、下記の「認知症川柳」（愚作ですが）を参考にしていただければ幸いです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　たくましく　うまく・よりよく　生きていく
　情動は　知的機能の　基盤なり
　快眠と　快食・快便　大切に
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　このブログ「誰も知らない認知症」を閲覧していただいた皆様からの
ご意見やご質問、コメントなどをお待ちしています。


※※※　誰も知らない認知症／認知症川柳一覧 〔001～116〕 ※※※

001　症状に　振り回される　認知症　☆☆☆
002　病名に　振り回される　認知症
003　薬剤に　振り回される　認知症
004　専門家　馬を指して　鹿と為す
005　知能とは　より良く上手く　逞しく
006　前頭葉　知的機能の　司令塔　☆☆
007　前頭葉　意と気を生み出す　バッテリー
008　感性と　理性が育む　人間性
009　感性と　理性があれば　知性的　☆
010　情動に　生きるあなたは　野性的　☆
011　情動を　抑える知性と　人間性
012　情動を　抑えすぎると　ストレスに
013　扁桃体　刺激されれば　快・不快　☆☆
014　扁桃体　刺激されれば　敵・味方
015　側坐核　海馬に指示する　扁桃体
016　海馬なら　危険と恐怖は　忘れない　☆
017　海馬なら　敵と味方を　忘れない
018　海馬なら　好みの女（男）は　忘れない
019　海馬なら　恐い女（男）は　忘れない
020　海馬なら　百回言えば　忘れない
021　やめられない　止らないのが　側坐核
022　側坐核　かっぱえびせん　やめられない
023　側坐核　刺激されれば　出る意欲　☆
024　側坐核　快の情動　覚えます
025　野性的　理性と感性　今一つ
026　ワイルドな　奴ほど知性に　欠けている　☆
027　知情意は　人の心の　３要素
028　知情意が　フル回転で　思考中
029　知情意の　バランス崩れ　パニックに
030　知情意の　バランス崩れ　ストレスに
031　大多数　頭の寝たきり　認知症　☆☆
032　認知症 見えないマヒが　ある状態　☆☆☆
034　進みます　小ボケ中ボケ　大ボケへ　☆☆
035　かなひろい　出来なくなれば　小ボケなり
036　年月日　言えれば小ボケ　以上です　☆
037　中ボケは　老化とボケの　分岐点　☆
038　中ボケは　ボケていないと　怒り出す
039　中ボケは　入院すると　ボケが出る
040　大ボケは　世間で言われる　認知症
041　大ボケも　正しく言える　誕生日
042　分からない　ボケの始まり？　歳のせい？
043　症状で　気付く早期は　遅かりし　☆☆
044　予防なら　脳のはたらき　チェックする
045　基本です　確かな予防は　かなひろい　☆☆
046　老化度を　測る物差し　かなひろい
047　８０歳　過ぎたら毎年　かなひろい
048　脳リハは　好きでしたくて　できること　☆
049　脳リハの　意欲の元は　出る意欲
050　かきくけこ　脳の若さを　保ちます
051　いきがいと　なかま・やくわり　大切に　☆
052　認知症　見えないマヒが　ある状態　☆☆☆
053　もの忘れ　あること忘れ　介護する　☆☆☆
054　問題は　周囲の問題　忘れずに　☆☆
055　快・不快　快護と悔護の　分岐点
056　悔護せず　快護するのが　介護なり
057　共感と　受容を忘れず　快護する
058　なじみの場　一度の恐怖で　壊れます　☆
059　恋愛の　好いとこ取りを　介護でも　☆☆☆
060　介護中　演技派女優に　なる私 （盗作）　☆☆☆
061　薬剤は　医者と施設の　逃げ場なり　☆☆
062　薬剤は　医者と家族の　逃げ場なり
063　症状は　生活歴に　理由があり　☆
064　症状に　気質と性格　表れる　☆
065　その介護　ボケを進める　悪循環
066　その介護　ボケを進める　蟻地獄
067　基本です　嫌がる介護は　しないこと
068　介護にも　脳のはたらき　欠かせない
069　プロならば　脳のはたらき　見る介護　☆
070　プロならば　見えないマヒを　見る介護
071　安心と　安全あれば　なじみの場
072　安定と　安住あれば　なじみの場
073　受容とは　心を閉ざし　受け止める
074　共感は　心を映す　鏡です
075　優しさと　笑顔が介護の　基本です
076　元気良く　楽しい快護を　たくましく
077　気分よく　介護できれば　気分よし
078　知恵と勘　理論加えて　パーフェクト
079　いい加減　介護はそれが　良い介護
080　介護して　優しくなれた　俺がいる （盗作）　☆
081　介護には　少しの嘘で　味付ける （盗作）　☆☆
082　繰り返す　問いに答えを　繰り返す
083　介護する　笑顔が笑顔　誘い出す
084　和を以て　貴しとなすは　介護でも
085　介護して　心を磨く　知恵もらう （盗作）　☆☆
086　施設長　介護する人　介護（快護）する
087　長生きは　頑固我が侭　マイペース　☆
088　徘徊も　楽ではないよ　声掛けて　☆☆
089　帰りたい　気持ちは誰も　同じこと　☆☆
090　鼠でも　窮鼠になれば　猫を噛む　☆☆☆
091　若いのに　上から目線　腹が立つ
092　孫よりも　優しい誰か　ありがとう （盗作）
093　夕暮れは　何かしないと　落ち着かぬ
094　職員の　ちょっと待っては　期待せず（瀬尾）　☆
095　難聴が　あるから笑顔が　絶えません
096　ダメダメと　ダメ出しする人　介護ダメ　☆
097　在宅で　続ける介護は　腹六分目
098　いいかげん　丁度よければ　良い介護　☆
099　物盗られ　世話する嫁が　盗った人　☆
100　快・不快　上手な介護の　分岐点　☆☆
101　思い出に　和む表情　生き生きと
102　愛のある　家族はボケの　名医なり（金子）　☆☆☆
103　いきいきと　よりよく・うまく　たくましく
104　気分良く　喜び楽しむ　快の日々
105　快眠と　快食・快便　快の日々
106　適当に　生きるあなたは　いい加減　☆☆
107　ストレスは　脳と心の　栄養素
108 「真実」と 「事実」が異なる　認知症　☆☆
109　認知症　介護のカギは　辺縁系　☆☆
110　快護する　笑顔が笑顔　誘い出す
111　良い介護　一日一笑　忘れずに
112　意識する　快のサイクル　介護でも
113　認知症　確かな予防は　かなひろい　☆☆☆
114　たくましく　うまく・よりよく　生きていく
115　情動は　知的機能の　基盤なり
116　快眠と　快食・快便　大切に

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　☆☆☆　・・・　名人？
　☆☆　　・・・　特待生？
　☆ 　　　・・・　才能あり？
　無印　 　・・・　凡人～才能なし

　読者の皆様からの一句をお待ちしています

９１ しばらく冬眠します／２０２０

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　　新型コロナに振り回された１年
　　読者の皆様、大変お疲れ様でした
　　皆様の来年が良い１年になることをお祈りしています
　　少し早いかもしれませんが、良いお年をお迎えください
　　しばらく冬眠したいと思います・・・
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　このブログ「誰も知らない認知症」を閲覧していただいた皆様からの
ご意見やご質問、コメントなどをお待ちしています。

　公益財団法人 北海道医療団　介護老人保健施設とかち　渕上　哲

※※※　ブログ「誰も知らない認知症」 投稿一覧〔００～９１〕 ※※※※※※※※

９１　しばらく冬眠します／２０２０　2020/12/26
＃認知　2020/12/13
＃認知症の予防　2020/12/06
９０　お休み中です（１）2020/11/01
８９　しばらくお休みします　2020/09/13
８８　夏休み です　2020/08/12
８７　心（こころ）とは何か／心の定義　2020/07/15
８６　説明と同意（２）　2020/06/14
８５　説明と同意（１）　2020/06/10
８４　本人の意思（２）　2020/05/20
８３　本人の意思（１）　2020/05/13
８２　徒然なるままに　2020/04/12
８１　長谷川先生が認知症　2020/03/14
８０　冬眠中です　2020/02/05
７９　しばらく冬眠します　2019/12/15
７８　なじみの場づくり　2019/11/14
７７　受容・共感（４）　2019/11/06
７６　受容・共感（３）　2019/10/16
７５　受容・共感（２）　2019/10/09
７４　受容・共感（１）　2019/10/02
７３　安心・安全・安定・安住のある生活環境の提供　2019/09/25
７２　認知症の特効薬？　2019/09/18
７１　和田行男氏のブログ　2019/08/25
７０　知的機能の把握　2019/08/10
６９　性格の把握　2019/08/09
６８　生活歴の把握　2019/08/08
６７　障害と個性に応じた適切な介護の展開　2019/08/07
６６　もの忘れ外来（２）　2019/07/28
６５　もの忘れ外来（１）　2019/07/07
６４　高齢者の危険運転と前頭葉機能　2019/06/23
６３　研修の成果とは　2019/06/09
６２　認知症を理解しよう！ Part１　2019/05/26
６１　研修会＆認知症がわかる会　2019/05/19
お知らせ／連絡先の変更　2019/04/19
お知らせ　2019/03/06
６０　しばらくお休みします　2019/02/28
５９　脳の老化にご用心（２）　2019/02/27
５８　脳の老化にご用心（１）　2019/02/20
５７　Ｑ＆Ａ ０１　認知症の予防　2019/02/13
５６　知情意 からみた介護のポイント　2019/02/06
５５　意 からみた介護のポイント　2019/01/30
５４　情 からみた介護のポイント　2019/01/23
５３　知 からみた介護のポイント　2019/01/16
５２　知的機能からみた介護のポイント　2019/01/09
５１　謹賀新年／今年の予定　2019/01/02
５０　快の情動／不快の情動　2018/12/26
４９　情動／感情／気分　2018/12/19
４８　大脳辺縁系／情動機能　2018/12/12
４７　理性と感性　2018/12/05
４６　長谷川先生が認知症？　2018/11/28
４５　左脳と右脳　2018/11/21
４４　こころの知能指数　2018/11/12
４３　前頭葉と「心」「意」「気」　2018/11/10
４２　再び「知的機能」（重要）　2018/11/09
４１　脳は「１つの脳」（重要）　2018/11/07
４０　かなひろいテスト不合格（２）　2018/10/31
３９　かなひろいテスト不合格（１）　2018/10/24
３８　日付の確認（難解）　2018/10/17
３７　ＭＭＳとＭＭＳＥ　2018/10/10
３６　生きがいの成り立ち　2018/10/03
３５　人は年老いて３度死ぬ　2018/09/26
３４　こんな人がボケやすい　2018/09/19
３３　こんな時にボケやすい　2018/09/12
３２　海馬の萎縮　2018/09/05
３１　アミロイドβの蓄積　2018/08/29
３０ 「認知」という言葉　2018/08/22
２９　高槻さんのブログ　2018/08/15
２８　脳リハビリの本（日記）　2018/08/08
２７　かなひろいテストの集計方法　2018/08/01
２６　今後の予定について　2018/07/25
２５　認知症川柳（再掲）　2018/07/23
２４　ＲＥＶＩＥＷ　０２～２３　2018/07/18
２３　認知症の「事実」　2018/07/11
２２　認知症高齢者の介護（10）　2018/07/09
２１　認知症高齢者の介護（９）　2018/07/04
２０　認知症高齢者の介護（８）　2018/07/02
１９　認知症高齢者の介護（７）　2018/06/27
１８　認知症高齢者の介護（６）　2018/06/25
１７　認知症高齢者の介護（５）　2018/06/20
１６　認知症高齢者の介護（４）　2018/06/18
１５　認知症高齢者の介護（３）　2018/06/13
１４　認知症高齢者の介護（２）　2018/06/11
１３　認知症高齢者の介護（１）　2018/06/06
１２　老人性認知症の予防（４）　2018/06/05
１１　老人性認知症の予防（３）　2018/06/04
１０　老人性認知症の予防（２）　2018/05/30
０９　老人性認知症の予防（１）　2018/05/28
０８　老化廃用型認知症（３）　2018/05/23
０７　老化廃用型認知症（２）　2018/05/21
０６　老化廃用型認知症（１）　2018/05/16
０５　知的機能（４）　2018/05/15
０４　知的機能（３）　2018/05/09
０３　知的機能（２）　2018/05/07
０２　知的機能（１）　2018/05/01
０１　誰も知らない認知症　2018/04/23
００　老人性認知症の正しい知識を普及するためにブログを始めることにしました　2018/04/20

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＃認知

・「認知」とは「認め知る」こと、つまり「目や耳から入力された知覚情報などを認め知る」ことです。ちなみに「認識」とは「認知した知覚情報を知識として脳（知的機能）に刻み込む」ことです。

・「認知」には（広義の）「認知」と（狭義の）「認知」があることを知っておくことが大切です。（広義の）「認知」は、（狭義の）「認知」と「感知」から成り立っています。



・（狭義の）「認知」とは「考えて（認め）知ること」、つまり「思考や論理によって認知すること」です。そして「感知」とは「感じて（認め）知ること」、つまり「直感や経験によって認知すること」です。

・このブログ「誰も知らない認知症」では、（狭義の）「認知」を「左脳が担う認知機能」、「感知」を「右脳が担う認知機能」、と表現しています。

・認知症高齢者の「認知機能」や「認知機能障害」を理解するためには「認知」という言葉を整理し、正しく理解しておくことが大変重要です。

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　今回のブログ「誰も知らない認知症」の「＃シリーズ」では「認知」という言葉について整理してみました。
　「脳のはたらきからみた認知症」に興味や関心を持たれた方には、このブログ「誰も知らない認知症」の下記のバックナンバーを閲覧していただければ幸いです。
　　０２　知的機能（１）　2018/05/01
　　４１　脳は「１つの脳」（重要）　2018/11/07
　　４５　左脳と右脳　2018/11/21
　　４７　理性と感性　2018/12/05
　皆様からのご意見やご質問、コメントなどをお待ちしています。
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　　公益財団法人 北海道医療団　介護老人保健施設とかち　渕上　哲

＃認知症の予防

　このブログ「誰も知らない認知症」〔脳のはたらき（知的機能）からみた老人性認知症の予防と介護〕では、老人性認知症の確実な予防と認知症高齢者の適切な介護について解説しています。

　今回は「認知症の予防」について、最も重要なポイントを下記の「認知症川柳」でご紹介したいと思います。



　このブログ「誰も知らない認知症」を初めて閲覧される方は
　　・「かなひろい」って何のこと？
　　・ 本当に確実に予防できるの？
　　・ エビデンスはあるの？　などなど
当然のことながら、様々な疑問を抱かれることと思います。

　認知症の確実な予防に興味や関心がある方には、このブログ「誰も知らない認知症」の下記のバックナンバーを閲覧していただければ幸いです。

　　０９　老人性認知症の予防（１）　2018/05/28
　　１０　老人性認知症の予防（２）　2018/05/30
　　１１　老人性認知症の予防（３）　2018/06/04
　　２９　高槻さんのブログ　2018/08/15

　皆様からのご意見やご質問、コメントなどをお待ちしています。

　　公益財団法人 北海道医療団　介護老人保健施設とかち　渕上　哲


※※※　ブログ 誰も知らない認知症　投稿一覧　※※※※※※※※※※※※※

＃認知症の予防　2020/12/06
９０　お休み中です（１）2020/11/01
８９　しばらくお休みします　2020/09/13
８８　夏休み です　2020/08/12
８７　心（こころ）とは何か／心の定義　2020/07/15
８６　説明と同意（２）　2020/06/14
８５　説明と同意（１）　2020/06/10
８４　本人の意思（２）　2020/05/20
８３　本人の意思（１）　2020/05/13
８２　徒然なるままに　2020/04/12
８１　長谷川先生が認知症　2020/03/14
８０　冬眠中です　2020/02/05
７９　しばらく冬眠します　2019/12/15
７８　なじみの場づくり　2019/11/14
７７　受容・共感（４）　2019/11/06
７６　受容・共感（３）　2019/10/16
７５　受容・共感（２）　2019/10/09
７４　受容・共感（１）　2019/10/02
７３　安心・安全・安定・安住のある生活環境の提供　2019/09/25
７２　認知症の特効薬？　2019/09/18
７１　和田行男氏のブログ　2019/08/25
７０　知的機能の把握　2019/08/10
６９　性格の把握　2019/08/09
６８　生活歴の把握　2019/08/08
６７　障害と個性に応じた適切な介護の展開　2019/08/07
６６　もの忘れ外来（２）　2019/07/28
６５　もの忘れ外来（１）　2019/07/07
６４　高齢者の危険運転と前頭葉機能　2019/06/23
６３　研修の成果とは　2019/06/09
６２　認知症を理解しよう！ Part１　2019/05/26
６１　研修会＆認知症がわかる会　2019/05/19
お知らせ／連絡先の変更　2019/04/19
お知らせ　2019/03/06
６０　しばらくお休みします　2019/02/28
５９　脳の老化にご用心（２）　2019/02/27
５８　脳の老化にご用心（１）　2019/02/20
５７　Ｑ＆Ａ ０１　認知症の予防　2019/02/13
５６　知情意 からみた介護のポイント　2019/02/06
５５　意 からみた介護のポイント　2019/01/30
５４　情 からみた介護のポイント　2019/01/23
５３　知 からみた介護のポイント　2019/01/16
５２　知的機能からみた介護のポイント　2019/01/09
５１　謹賀新年／今年の予定　2019/01/02
５０　快の情動／不快の情動　2018/12/26
４９　情動／感情／気分　2018/12/19
４８　大脳辺縁系／情動機能　2018/12/12
４７　理性と感性　2018/12/05
４６　長谷川先生が認知症？　2018/11/28
４５　左脳と右脳　2018/11/21
４４　こころの知能指数　2018/11/12
４３　前頭葉と「心」「意」「気」　2018/11/10
４２　再び「知的機能」（重要）　2018/11/09
４１　脳は「１つの脳」（重要）　2018/11/07
４０　かなひろいテスト不合格（２）　2018/10/31
３９　かなひろいテスト不合格（１）　2018/10/24
３８　日付の確認（難解）　2018/10/17
３７　ＭＭＳとＭＭＳＥ　2018/10/10
３６　生きがいの成り立ち　2018/10/03
３５　人は年老いて３度死ぬ　2018/09/26
３４　こんな人がボケやすい　2018/09/19
３３　こんな時にボケやすい　2018/09/12
３２　海馬の萎縮　2018/09/05
３１　アミロイドβの蓄積　2018/08/29
３０ 「認知」という言葉　2018/08/22
２９　高槻さんのブログ　2018/08/15
２８　脳リハビリの本（日記）　2018/08/08
２７　かなひろいテストの集計方法　2018/08/01
２６　今後の予定について　2018/07/25
２５　認知症川柳（再掲）　2018/07/23
２４　ＲＥＶＩＥＷ　０２～２３　2018/07/18
２３　認知症の「事実」　2018/07/11
２２　認知症高齢者の介護（10）　2018/07/09
２１　認知症高齢者の介護（９）　2018/07/04
２０　認知症高齢者の介護（８）　2018/07/02
１９　認知症高齢者の介護（７）　2018/06/27
１８　認知症高齢者の介護（６）　2018/06/25
１７　認知症高齢者の介護（５）　2018/06/20
１６　認知症高齢者の介護（４）　2018/06/18
１５　認知症高齢者の介護（３）　2018/06/13
１４　認知症高齢者の介護（２）　2018/06/11
１３　認知症高齢者の介護（１）　2018/06/06
１２　老人性認知症の予防（４）　2018/06/05
１１　老人性認知症の予防（３）　2018/06/04
１０　老人性認知症の予防（２）　2018/05/30
０９　老人性認知症の予防（１）　2018/05/28
０８　老化廃用型認知症（３）　2018/05/23
０７　老化廃用型認知症（２）　2018/05/21
０６　老化廃用型認知症（１）　2018/05/16
０５　知的機能（４）　2018/05/15
０４　知的機能（３）　2018/05/09
０３　知的機能（２）　2018/05/07
０２　知的機能（１）　2018/05/01
０１　誰も知らない認知症　2018/04/23

老人性認知症の正しい知識を普及するためにブログを始めることにしました
2018/04/20

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