朝練

８月２９日（水）朝薄曇り昨日と同様少々の風有れども蒸し暑さ変わらず、スタートAM：５時29分ゴールAM:６時17分コース：なべやばし折り返し６ｋ朝４時までためしてガッテンを見てしまい５時に起床だった。こんな日にかぎって施術治療が忙しく昼の食事もできず。

朝練

８月２８日（火）晴れ　今日も少々風有るも蒸し暑さ変わらず。スタートAM:５時１３分ゴール６時０３分体重64.8k体脂肪率14%コース：なべやばし折り返し６キロ前半は体重くスムーズに走れなかったが後半は少しキレが出てきた。