朝練

８月１８日（土）曇り無風猛烈に蒸し暑い　スタートAM：5時14分＞ゴール6時08分 体重64.8k　体脂肪率13% コース６ｋ（なべやばし折り返し）あまりに蒸し暑く息苦しいので短いコースに変更、しかし、後半で今回練習を再開してからの最高タイムが出た（最後の500ｍで2分54秒92で今までは3分11秒77でしたが17秒ばかり短縮できました。

庭木

患者さんから頂いた花の木ですが名前がわかりません、もし、名前がお分かりでしたらお知らせいただければ嬉しいです。