朝練

８月１５日（水）朝曇り　無風で蒸し暑い　スタートAM：４時４４分　ゴールAM：５時５３分　体重：64.8k 体脂肪率：１３％
昨日までのコースプラス境川の１号線まで4.5kの標識で折り返す、約１０k。前半４０分３７秒　後半３３分４０秒　前半は思うように走れなかったが、後半は７分台以内で走れた。

第１回神戸マラソン

第１回神戸マラソン３８k付近です。

ゴールです。私のタイムで１０ｋから３０ｋまでエイドステーションが食べ物も水も何もなくなりフラフラ状態でしたが３０ｋのエイドで食べ物と水と飲み物で元気回復し、３５ｋから快調になり無事にゴール出来ました。