「長時間座り続けるのは喫煙並みのリスクがある」という記事を見た

                     

執筆の仕事が多いわたしは、どうしても座る時間が長い

座っている時間が長い人ほど、病気や老化、短命を招くことが明らかになった

残念なことに、ジョギングなど運動をしても、帳消しにはならないらしい

座っている時間が長い人は、肥満や糖尿病・心臓病の罹患率が高く、
寿命が短いとのこと。どうしましょう？

先日、「MSAケア　お客さまの健康をトータルでサポート | 三井住友海上あいおい生命保険 」

を試す機会があったの
これは、病気の予防・早期発見から健康に関する相談、

重症化・再発予防など、病気になる前と後のサポートしてくれる

このうち、「とるだけ血糖アドバイス」は、センサーを腕に着けて

15分に一度血糖値が記録され、スマホと連動できるという優れもの

わたしは白米とパンを食べると血糖値が軽く200を超えることが分かったの

玄米ご飯を主食とすることを決心した

とるだけ血糖アドバイス | 三井住友海上あいおい生命保険