エクササイズ３１日目

３日坊主じゃありませんよ。
とりあえず１ヶ月続きました。

代謝もアップしてるみたいで、ちょっと多めに食べても
ガツンとアップはしなくなりました。

３食きちんと食べて、
ケーキ１つ程度のスイーツもいけます。

家にある服のほとんどがラクに着られ、楽しいです。
早起きしてるので、仕事もいつも元気に始められます。

最近、夜明けが早くなったので
運動する人もポツポツ見かけるようになりました。
ちょっと上くらいから、おじいちゃん、おばあちゃんまで。
だいたい中高年の方が多いです。
でも、今週も寒かった～

５５．０