どん底

火曜日は腰痛が発症、伸びず曲がらずのまま仕事へ、腰は何とか良くなったものの、調子が悪い、仕事でもミスを連発、気分は沈みがち、次回の更新は難しいかもな、だからこそやるべきことがあるでしょ、手に付かないのが現状、元気出していこう。

O peso de hoje 今日の体重

ストレスで食欲がわかない、これに乗じてダイエット加速。



2710
200
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Café da manhã　朝食
枝豆スナック

Almoço　昼食

味噌汁とカフェオレ

Jantar　夕食
パンかな

今が底、底打ちとなるか。